Un studiu american a demonstrat asta nucile sunt utile pentru bărbații care vor să devină tați, deoarece îmbunătățesc calitatea spermei, scrie „Daily Mail”.

fertilitatea

În jurul 70 de grame de nuci pe zi poate crește șansele bărbaților de a crea o generație.

Experții au descoperit că nucile reduc peroxidarea lipidelor - un proces care dăunează celulelor materialului seminal. Deteriorează membranele celulare, care sunt formate în principal din acizi grași polinesaturați.

Nucile sunt singurele nuci care sunt compuse în principal din acești acizi grași, ceea ce înseamnă că au o capacitate unică de a umple celulele de spermă.

Doar in 30 de grame de nuci conține 13 grame de acizi grași polinesaturați, dintr-un total de 18 grame de grăsimi.

Pentru studiul realizat la Universitatea din Delaware, două grupuri de șoareci au fost supuși unei diete bogate în nuci și a unei diete de control timp de 9 până la 11 săptămâni. Un grup a fost format din bărbați sănătoși, iar celălalt din cei infertili.

Oamenii de știință au descoperit îmbunătățiri remarcabile în mobilitate și morfologie (formă) de material seminal la șoareci care au consumat 20% din caloriile zilnice cu nuci. Această cantitate este echivalentă cu 70 de grame la om. Chiar și la șoareci infertili, a existat o îmbunătățire a morfologiei spermei și ambele grupuri au avut semnificativ mai puține leziuni peroxidative. Motilitatea și morfologia spermei sunt indicatori ai calității spermei, care este o condiție prealabilă pentru fertilitatea masculină.

La unul din cinci cupluri fără copii, problema este doar la bărbat. Unul din 20 de bărbați are o problemă de fertilitate exprimată într-un număr mic de spermatozoizi în timpul ejaculării. Și unul din 8 membri ai sexului mai puternic poate fi tratat, după care pot crea o generație în mod natural.