Dacă aveți una dintre aceste probleme,
esti in locul potrivit!

Produs 100% din plante, fără efecte secundare.


Citeste mai mult:

Dacă încercați să aveți un copil, este util să știți cum să vă creșteți numărul de spermatozoizi, deoarece este necesar un număr sănătos de spermatozoizi pentru a concepe cu succes.

Pentru ca sarcina să aibă nevoie de un singur spermă și un ovul, însă mai mulți spermatozoizi cresc șansele unei sarcini de succes.

Sperma normală conține de la 40 de milioane la 300 de milioane de spermă pe mililitru. Un număr scăzut de spermatozoizi este considerat a fi de 10 și 20 de milioane de spermatozoizi pe mililitru. Douăzeci de milioane de spermatozoizi pe mililitru pot provoca, de asemenea, sarcina dacă sperma este sănătoasă.

Iată ce poate face fiecare om pentru a-și îmbunătăți sănătatea spermei:

1. Pierde în greutate

Dacă sunteți supraponderal, unul dintre cele mai eficiente lucruri pe care le puteți face pentru a crește numărul spermei este să slăbiți. Există dovezi că pierderea în greutate poate crește semnificativ volumul, concentrația, motilitatea și sănătatea spermei. S-a constatat că modificările numărului de spermatozoizi sunt cele mai semnificative la bărbații care au un indice de masă corporală mai mare sau, cu alte cuvinte, sunt supraponderali. Ca de obicei, supraponderalitatea nu a fost niciodată de folos.

2. Activitate fizică și antrenament

Chiar dacă nu sunteți supraponderal, activitatea fizică și exercițiile fizice regulate pot contribui la creșterea numărului de spermatozoizi. Se crede că ridicarea în greutate și exercițiile în aer liber pot ajuta sănătatea spermatozoizilor mai mult decât alte tipuri de exerciții. Gândiți-vă cum să încorporați aceste activități în rutina dvs. zilnică. De obicei, este cel mai ușor să începeți să vă deplasați mai mult pe jos sau cel puțin să faceți plimbări mai lungi. Nu uitați să vă mișcați.

3. Ia-ți vitaminele

Vitaminele D, C și E sunt importante pentru sănătatea spermei.

Se crede că administrarea a 1000 mg de vitamina C în fiecare zi poate ajuta la concentrația și motilitatea spermei la bărbați. Numărul total de spermatozoizi nu se va îmbunătăți, dar sperma poate deveni mai concentrată și capabilă să se miște mai eficient. Acest lucru vă poate crește șansele unei concepții de succes.

4. Uită de vicii, măcar pentru o vreme

Numărul scăzut, precum și sperma de calitate slabă sunt asociate cu abuzul de alcool. Vă reamintim că bărbaților li se permite două băuturi pe zi, iar femeilor o băutură.

Un alt dușman al materialului seminal și șansele mari de a rămâne însărcinată este fumatul. Încercați cel puțin să reduceți drastic țigările dacă nu le puteți opri complet.

Consumul de droguri nu poate duce la nimic bun, darămite la spermă sănătoasă. Căutați ajutor profesional dacă nu credeți că puteți rezolva singuri această problemă.

5. Luați în considerare mediul dvs. de lucru

Dacă în viața sau activitatea zilnică sunteți expus la metale, pesticide, degresanți, solvenți, adezivi și vopsele pe bază de apă, îndepărtători de vopsea, atunci cel mai probabil sunteți expus la toxine. Nu se crede că toxinele au un efect bun asupra numărului de spermatozoizi, așa că, dacă este posibil, limitează-ți accesul la ele.

Ocupațiile care vă expun la căldură sau radiații suplimentare, precum și la muncă sedentară, nu au un efect bun asupra numărului de spermatozoizi.

6. Ciclism

Ciclismul poate fi asociat cu un număr scăzut de spermatozoizi. Ciclismul mai mult de cinci ore pe săptămână este asociat cu niveluri mai scăzute de spermă.

7. Purtați boxeri largi, din bumbac

Menținerea unei temperaturi normale și permiterea fluxului de aer pot ajuta la crearea unui mediu mai potrivit pentru sperma sănătoasă. Dacă nu vă simțiți confortabil să purtați pantaloni scurți de boxer, alegeți pantaloni scurți din bumbac în locul celor sintetice care să vă aburească zona.

Numărul de spermatozoizi nu este singurul lucru care contează atunci când încercăm să concepem.

Sănătatea reproductivă a unui bărbat este determinată de trei aspecte ale spermei:

  • sănătatea spermatozoizilor individuali
  • cantitatea sau concentrația de material seminal
  • volumul materialului seminal total

Se crede că calitatea spermei la bărbați tinde să scadă. Medicii nu sunt pe deplin siguri de ce se întâmplă acest lucru, dar stilul de viață și dieta pot juca un rol.

Numărul de spermatozoizi afectează succesul procedurilor in vitro?

De asemenea, s-a demonstrat că numărul de spermatozoizi afectează utilizarea tehnologiilor de reproducere, cum ar fi fertilizarea in vitro (FIV). Succesul utilizării in vitro cu un număr scăzut de spermatozoizi va depinde de sănătatea spermei, precum și de factorii care au cauzat numărul scăzut de spermatozoizi. Sperma poate fi acum injectată direct în ovul printr-un proces numit injecție intracitoplasmatică de spermă ca alternativă dacă bărbatul are un număr foarte mic de spermă.

Indiferent de modul în care sperați să concepeți, îmbunătățirea numărului de spermatozoizi vă poate ajuta să vă îmbunătățiți șansele de a avea o sarcină de succes.

Când să solicitați sfatul medicului?

În general, se crede că după un an de încercări de a concepe, ceea ce nu a dus la sarcină, ar trebui solicitată asistență medicală. Dacă partenerul dvs. are peste 35 de ani, puteți consulta un medic după a șasea lună.

Dacă profesia, hobby-ul sau starea dumneavoastră medicală sunt asociate cu mai puțini spermatozoizi, ar trebui să discutați cu un medic cât mai curând posibil înainte de a încerca să concepeți. Ei pot face teste pentru a vă asigura că sunteți sănătos și se recomandă concepția.

Cât de mult putem face în fiecare zi pentru noi înșine dacă nu uităm că sănătatea noastră nu este dată. De fapt depinde de noi.

Fă-o Test Vitaman AICI pentru a determina posibilitatea ca Vitoman să vă fie de folos.

  • Ajută la disfuncția erectilă și la erecția slabă.
  • Crește libidoul, stimulează activitatea sexuală.
  • Îmbunătățește producția de testosteron.