Stresul în limite normale face parte din viața noastră și are chiar și o funcție de protecție. Astăzi, însă, mulți oameni sunt expuși la stres intens, zilnic, care scade nivelul de energie și slăbește sistemul imunitar. Din fericire, există o categorie de plante cunoscute sub numele de adaptogeni care pot ajuta la combaterea oboselii, la îmbunătățirea dispoziției și la susținerea răspunsului imun.

plante

Adaptogenii sunt plante care ne promovează capacitatea de a rezista efectelor nocive ale stresului. Au fost folosite de secole în medicina tradițională chineză, nativă americană și ayurvedică. Unii adaptogeni controlează producția excesivă de hormoni ai stresului, alții - pot crește energia, alții - susțin sistemul imunitar.

Toată lumea are o chimie diferită în organism, astfel încât răspunsul organismului la stres și efectele adaptogenilor pot varia. De aceea, vă oferim o gamă de 10 plante cu proprietăți adaptogene dovedite:

-Ashwagandha - Aceasta este o plantă care este utilizată pe scară largă în Ayurveda. Este folosit ca un tonic general care ajută corpul să se adapteze la stres. Cercetările preliminare arată că ashwagandha susține sănătatea sistemului imunitar.

Ashwagandha 500 mg

-Astragal - Rădăcina acestei plante este un celebru tonic pe bază de plante și a fost folosit de secole în China. Conține flavonoide, aminoacizi, polizaharide, oligoelemente și polifenoli care susțin sistemul imunitar.

Astragalus (rădăcină) 470 mg x 100 capsule.

-Cordyceps - un burete medicinal care a fost folosit în China de secole ca agent energizant. Conține mulți nutrienți bioactivi, cum ar fi polizaharidele și nucleozidele, care distrug radicalii liberi, întăresc sistemul imunitar și sporesc vitalitatea.

Cordyceps 500 mg

-Ginseng siberian - Rădăcina acestei plante este utilizată ca un ajutor pentru adaptarea organismului la stresul zilnic. Ginsengul siberian conține multe ingrediente bioactive cu un mecanism dublu de acțiune - reduce senzația de tensiune și, în același timp, menține concentrarea, atenția și nivelurile normale de energie.

Ginseng siberian 485 mg

- Maca - Folosit de secole ca hrană și „medicament” energetic din plante. Cercetări recente arată că macul poate sprijini sănătatea reproducerii la bărbați și femei și restabilește echilibrul hormonal.

Maca 450 mg x 60 capsule.

-Ginseng coreean - are efect adaptogen și tonic. Conține multe substanțe biologic active, cum ar fi ginsenozide, fenoli și zaharide.

Ginseng asiatic/coreean (rădăcină) 560 mg

-Reishi - un burete medicinal folosit de secole in medicina naturala estica pentru a creste energia organismului si rezistenta la stres. Are un puternic efect imunostimulator.

Reishi 190 mg

-Rădăcină aurie - A fost folosit ca tonic încă din vremea vechilor greci. Planta susține răspunsul organismului la diferiți factori de stres chimici, biologici și fizici. Poate avea un efect pozitiv asupra nivelului de beta-endorfină. Susține activitatea adaptogenă în sistemul cardiovascular, respirator și nervos. Este subliniat ca una dintre cele mai eficiente plante împotriva anxietății cronice.

Rădăcină aurie 250 mg

-Schisandra - Studiile preclinice arată că planta susține în principal concentrarea, memoria, activitatea mentală. Este potrivit nu numai pentru stres, ci și foarte util pentru capacitatea slabită de a organiza munca, distragerea atenției, condițiile hiperactive etc.

Schisandra (fruct) 580 mg

-Tulsi (busuioc sacru) - Este considerată o plantă sacră în Ayurveda și are proprietăți adaptogene puternice. Poate susține metabolismul adecvat al carbohidraților și menține nivelurile normale de glucoză.

Busuioc sacru/Tulsi 450 mg

Cel mai bine este să luați zilnic adaptogeni sub stres. Trebuie avut în vedere faptul că, în unele cazuri, poate dura câteva săptămâni sau chiar luni pentru a simți o ușurare profundă. Este extrem de important să alegeți suplimente de la producători de renume ale căror produse sunt de calitate și eficiență dovedite.!