Cu ritmul modern de viață, este destul de dificil să faci față tuturor sarcinilor la fel de bine. Împovărați cu diverse probleme, lăsăm din ce în ce mai mult sănătatea în plan secundar, tratând bolile de scurtă durată cu pastile și alte analgezice cu acțiune rapidă.

acasă

Dar știți ce efecte asupra organismului par la prima vedere medicamente utile, inclusiv pastile pentru tensiunea arterială crescută, cu utilizare constantă?

Vă sfătuim să uitați de chimie și să vă gândiți cum să vă stabilizați tensiunea arterială acasă fără pastile. Iată câteva metode simple!

Dr. Evdokimenko explică faptul că tensiunea arterială nu are un nivel perfect pentru absolut toată lumea. 120/70 nu este un indicator obligatoriu, dar statistic cel mai apropiat de normă. Înainte de a intra în panică când vedeți alte numere, asigurați-vă că nu faceți parte din grupul pacienților hipotonici sau hipertensivi care au o tensiune arterială prea mică sau prea mare în general.

Creșterea tensiunii arteriale cu mai multe unități în timpul izbucnirilor emoționale puternice sau în timpul exercițiilor fizice, chiar dacă vorbim doar de mers pe jos, este un fenomen absolut normal. Să știți că în condiții de înaltă tensiune și în absența odihnei nu veți obține presiune normală.

Pentru cel mai corect test de sânge ar trebui să urmați câteva reguli - ar trebui să stați într-o poziție relaxată timp de 5-10 minute înainte de măsurare și nu ar trebui să vorbiți în timpul măsurării.

Tensiunea arterială poate crește odată cu vârsta și cu un stil de viață inactiv, iar acest lucru este perfect normal. Fiziologic, acest lucru se datorează faptului că, în timp, vasele de sânge se restrâng și fluxul de sânge către creier devine mai dificil. De asemenea, motivul creșterii frecvente a presiunii poate fi tensiunea nervoasă constantă, care apare la persoanele deosebit de sensibile și la cei care lucrează constant prea mult.

Administrarea constantă a pastilelor amenință procesul de memorie și gândire. O modalitate mai sigură de a restabili funcția vaselor de sânge este exercițiul moderat. Înotul și mersul pe jos au cel mai pozitiv efect asupra organismului în tulburările tensiunii arteriale.

De asemenea, o opțiune bună pentru normalizarea tensiunii arteriale vor fi ceaiurile din plante cu efect calmant, precum mentă, valeriană, mușețel, păducel, balsam de lămâie, calendula etc.

Dacă luați pastilele pentru o perioadă lungă de timp, atunci trebuie să încetați să le luați foarte atent, reducând treptat doza și întotdeauna sub supravegherea medicului dumneavoastră.

Cei care măsoară tensiunea arterială acasă trebuie să fie extrem de atenți și să înțeleagă exact cum să o facă corect. Știați că 90% dintre oameni fac aceste greșeli și rup rezultatul măsurării?