A învățat că Adele a slăbit incredibil cu ajutorul dietei lui Sirtuin nie-jenite.

Este nevoie de alimente bogate în sirtuine și te ajută să slăbești până la 3 kg pe săptămână.

Substanța favorizează formarea enzimelor care măresc metabolismul și accelerează arderea caloriilor. În plus, are capacitatea de a inhiba diferite procese inflamatorii și de a proteja celulele corpului.

adele

Creatorii dietei garantează succesul acesteia. Cel mai bun lucru este că nu exclude, ci încurajează consumul de ciocolată neagră, cafea și vin roșu - produse refuzate în aproape fiecare dietă. Dacă vrei să slăbești și să iubești aceste alimente, atunci acesta este regimul pentru tine.

Se spune că dieta include alimente sănătoase, cu conținut scăzut de calorii și multe proteine, fructe și sucuri verzi.

La fel ca în toate dietele, dificultatea dietei Sirtfood înseamnă că este cel mai bine promovată ca metodă de slăbire pe termen scurt, mai mică decât o dietă pe termen lung - așa că consultați-vă medicul înainte de a o lua.

Dieta respectă o regulă de bază. În primele trei zile ale săptămânii se iau 1000 de calorii. Sunt permise 3 smoothie-uri și o masă preparate din alimentele de pe listă. Din a patra până în ultima zi a săptămânii, se consumă 1.500 de calorii. Mesele principale cresc la 2, iar tulburările devin 2.

Dieta este potrivită pentru toată lumea, chiar și pentru persoanele cu o profesie activă fizic. Dieta a fost testată pe diferite grupuri de oameni. Fiecare dintre ei a pierdut în medie 3 kg de greutate în 7 zile.

Saptamana 1: smoothie verde la micul dejun, o mână de afine la gustare, o salată de legume cu frunze la prânz, cu un măr, 2 căpșuni, ceapă roșie, o ceașcă de ceai verde cu lămâie. Smoothie verde pentru gustări. Pentru cină din nou smoothie-uri verzi cu căpșuni sau mure, o ceașcă de ceai verde cu lămâie.

Săptămânile 2 și 3: O găleată de iaurt degresat pentru micul dejun cu 50 g de musli și 3-4 căpșuni. Masa intermediara: salata de fructe cu mere, portocale si capsuni. Prânz: pește prăjit, salată de legume cu frunze, castraveți și roșii. Smoothie verde pentru gustări. Cina: friptură de pui prăjită fără piele, cu garnitură de einkorn și legume cu frunze.