Moderatori: Roko, Lilith

din valka_smiley »24 septembrie 2009, ora 23:14

din mar4elita »25 septembrie 2009, 00:13

din genomania »25 septembrie 2009, 00:20

din analiză »25 septembrie 2009, 05:45

din nandi.76 »25 septembrie 2009, 05:53

vezi

Bună dimineața și să aveți o zi frumoasă de la mine!

din did_i »25 septembrie 2009, 06:28

Încă o zi când Kantarev îmi strică dispoziția. Mă învârt în jurul acestor 66, iar eu aveam 65 de ani. Dar îl atribuim lunii în creștere.
Luna aceasta voi ieși fără minus

Cred că avantajul pentru dvs. poate fi din cutie. Știți că pentru fazele 3 și 4 ziua proteinelor este proteina cât mai pură posibil. Nici măcar nu sunt sigur despre macrou gras dacă este bine să mănânci în ziua proteinelor pentru fazele 3 și 4. Asigurați-vă că nu conține pui pur și lactate.

din Sisorana »25 septembrie 2009, 06:36

Bună dimineața și de la mine, scumpo!
Nandi, Moni, mulțumesc pentru cafea și micul dejun.

Moni, nu te speria ... ții apă. asta mă poate deranja, dar după cum spui tu. și a fost într-o astfel de zi când ți-ai mâncat puiul și ouăle și te-ai uitat la raha. trebuie să fie cele mai pure proteine. (cine o spune, dar mai departe. acum veți vedea ce.)

Sunt -1.200 după ziua proteinelor de ieri. ce am mâncat. Ei bine, la micul dejun am făcut ceva ca un doner (amestec de clătite, când sunt coapte, nu îl întorc, stropesc pui și pun niște ketchup-simplu. Și îl rostogolesc în tigaie. Rezultă grozav!), Am mâncat și cremă de jeleu. la prânz-1 picior prăjit de Piccadilly-întreg cu piele. pentru cină - 1 cârnați (carne de porc) și 2 cremene. și 1 pahar de vin. și apă aproximativ 2 litri. +2 cafele.

Și pentru „compactare” este mai degrabă în inele decât în ​​corp. într-adevăr, măsurile rămân, chiar scad și ne strângem. dar este adevărat că devenim „mai groși” și puțin mai grei, ceea ce este puțin stresant la început, dar când vezi că vinul arată și mai bine, te calmezi. Dobito a spus-o foarte corect, parafrazez. nu contează cât de mult cântărim, ci cum arătăm.

Danny, ești întotdeauna binevenit, dragă. dar este adevărat ce se întâmplă cu întâlnirea BAKADZHIKA, au fost pui. că taci. nu sunt dispuși.

Esther, ce drăguț. trece mai des.

Hai draga mea, să ai o zi plăcută.

P.P. Orice. Nu știu ce am crezut despre tine, dar am senzația că ești deja în finală și ai pierdut ultimele 2 kilograme până la linia de sosire. hei, acel gând mi-a trecut prin cap degeaba.

din analiză »25 septembrie 2009, 06:42

din Sisorana »25 septembrie 2009, 07:08

. avem zile de naștere. .


Ești cam acolo, la mulți ani.
Multă sănătate, multă dragoste și dorințe împlinite. pupici de la mine.

Never64, Felicitări și vouă.
Viu și bine și foarte fericit.

din snegura4ka »25 septembrie 2009, 07:11

Start (98 kg): 24 noiembrie 2008
A treia fază (62 kg): 2 noiembrie 2009
Rectificare: 30 mai 2011

din marapepelia6ka »25 septembrie 2009, 07:33

Bună dimineața fetelor.

LA MULȚI ANI undeva (oh ce diminutiv să inventezi pentru o astfel de poreclă) Să fii viu și sănătos, foarte zâmbitor și fericit.

Ea nu-și face griji pentru plus. Regimul continuă și sunteți deja în al treilea rând. Bucura.
Am 1.200 kg mai puțin. Exact 55 kg.

Dobby este din ce în ce mai gros, dar așa cum a spus Siska, chiar arătăm mai bine. NADEZHDNA împărtășise același lucru și îl observasem în mine cu mult timp în urmă. Dar acel aspect artificial dispare și pielea se strânge. Burtica mea a fost foarte incretita in primele luni. Acum este frumos și neted. Am încetat să-l ung cu diverse unguente, pentru care nici măcar nu eram sigur dacă au avut efect.

Bună ziua fetelor ghiocei. HEY FRIDAY EEE nimic că sâmbăta funcționează.

din m987 »25 septembrie 2009, 07:49

Buna fetelor ghiocei, le urez tuturor o zi frumoasa si slabita:)

din m987 »25 septembrie 2009, 07:58

din didito 86 »25 septembrie 2009, 08:38

Bună dimineața fetelor!
Ar trebui să fiu mai bun astăzi, dar nu îndrăznesc să fiu foarte fericit deocamdată, singurul lucru bun din toată această mizerie este că stomacul meu nu mai este umflat și simt o ușurință după 2 săptămâni de greutate.

La mulți ani Nekva, ești acolo, sănătate bună, fericire și zâmbete.

O zi frumoasă fetelor.

din genomania »25 septembrie 2009,

Buna ziua
Am pierdut 100 de grame în ziua proteinelor, dar cel puțin nu este un plus, dar am văzut greșelile și le știu
Dacă doriți un rezultat bun, nu mâncați macrou în zilele proteice pentru a avea un efect mai mare

asa ca ieri am respectat regula fara dulciuri de dimineata si astfel toata ziua fara sa ma indulcesc am oprit complet indulcitorii de cand am intrat in a patra

astăzi ne-am trezit cu zăpadă este foarte devreme, dar este moale și se topește repede
Iubesc foarte mult vinerea
Pe curând

din flora3054 »25 septembrie 2009, 08:52

din sweetgirl91 »25 septembrie 2009, 09:25

din marapepelia6ka »25 septembrie 2009, 09:30

Una este cochilia celeilalte
Bine ai venit spune acum greutate, înălțime, vârstă, scop. Suntem aici ca o mare familie. Vom ajuta cât putem.

DIDENȚĂ Mă bucur că ești mai bun, dar totuși ai făcut un control la ginecolog.

din sweetgirl91 »25 septembrie 2009,

din Hermione »25 septembrie 2009, 09:52

din sweetgirl91 »25 septembrie 2009,

din guci-guci »25 septembrie 2009, 11:14

din miss_tyra »25 septembrie 2009, 11:16

din Sisorana »25 septembrie 2009, ora 11:30

Eh, hai să-i salutăm lui Mata. se încheie un sfert și este foarte ocupat. se va porni când puteți. sărutări tuturor.

Scumpo, ai mail. .sunt foarte tare in poze. o adevărată fată drăguță. și ai păr excelent. ești grozav.

din marapepelia6ka »25 septembrie 2009, 11:31

sweetgirl91 a uitat kebab-urile și chiftelele. Cârnați și ei. Puteți mânca fripturi de pui la grătar sau ficat de pui pe grătar. De asemenea, tot felul de pești.

GUTSI nu are nimic înfricoșător în Third. Ți-ai atins obiectivul cu atât de mult efort, trebuie doar să continui să-l păstrezi. Mănânci tot ce ai mâncat până acum, inclusiv alimente care sunt deja permise. Fructe, 2 felii de pâine integrală etc. să nu le enumerăm. Nu sunt atât de mulți. Uită-te în carte. Cele două mângâieri sunt clare. Cu ei încercați lucruri pe care le mâncați de mult timp.
Noroc.

Hermione, fac uneori 2 zile de proteine, dar nu pierd mai mult decât de obicei. Mai degrabă îmi consolidez greutatea constantă. În ultima vreme, miercuri este PZ-ul meu și joi este P. Și apoi stau la 55 de ani mai mult de o zi. În consecință, trebuie să se adapteze mai puțin cu ziua proteinelor.