Moderator: Rama
din salva »01 octombrie 2007,
din Conduce »01 Oct 2007, 18:07
din Vanilie »01 Oct 2007, 18:18
M-am abținut să scriu pentru că nu am experiență personală, dar vă pot spune despre dieta prietenei mele însărcinate, care a fost făcută de un medic:
Mic dejun: o felie de pâine integrală, roșie, o felie de castravete, puțină brânză.
10 h: aproximativ 200 ml iaurt
masa de pranz: carne tocata cu legume (ardei, dovlecei, broccoli, dar nu cartofi)
Ora 16: un pahar de lapte sau fructe proaspete
cina: carne sau peste cu salata de legume
2l. apă
Medicul ei îi permisese să mănânce niște înghețată când îi era foarte foame. Acest lucru m-a surprins din cauza cantității mari de conservanți din înghețată, dar medicul trebuie să-și cunoască meseria.
din Alexa »03 Окт 2007, 12:09
Dar asta. si nu am experienta, dar iti voi scrie ce as face daca sunt insarcinata! Voi continua să mănânc ca acum, și anume sărac în carbohidrați - cu conținut ridicat de grăsimi, ceea ce înseamnă următoarele:
1. TREI (3) mese principale în timpul zilei - mic dejun, prânz, cină. Nu există așa „mănânc o dată pe zi”, bla, bla! Și dacă nu ai chef să mănânci, vei mânca! Cu cât mâncați mai rar, cu atât mai mult alimentele ingerate sunt absorbite necorespunzător de corp și se acumulează DIRECT în depozitele de grăsimi.
2. Mese intermediare - una între micul dejun și prânz, iar cealaltă între prânz și cină (pot fi: 1 găleată de iaurt cu o lingură de semințe de in măcinate, împărțite în două, adică mănâncă-l întreg de două ori, sau dacă vrei totul imediat, după cum considerați potrivit, puteți adăuga afine, căpșuni etc. FĂRĂ ZAHAR.)
3. Mâncarea pe care o consumați ar trebui să fie: Brânză, unt, carne, pește. Cremă (gătiți pui și porc cu smântână, ciuperci, ceapă și orice decideți acolo), mâncați brânză galbenă, iaurt, dar nu proaspătă! Fără cartofi, orez, pâine etc. Nu beți băuturi carbogazoase, sucuri naturale (foarte rare toamna), nu mâncați legume precum roșii, castraveți, salată și evitați varza și morcovii! Mănâncă fructe, dar nu exagera, cel mult 2 fructe (portocale, mere de exemplu) pe zi! Bea multă apă, cel puțin 3 litri! 1 cană cu 30 de minute înainte de masă și 2 cani la aproximativ 1 oră după masă!
4. Cel mai important lucru este să începi să mănânci așa chiar acum! Este nevoie de ceva timp pentru ca corpul tău să se obișnuiască cu acest regim, să înceapă să simtă când și cât să mănânci și apoi când ești însărcinată, acest mod de a mânca nu va provoca șoc pentru tine și bebelușul tău.!
Desigur, uneori puteți mânca așa ceva, cum ar fi pizza sau orice vă place, dar, în general, ar trebui să limitați alimentele dăunătoare din meniul dvs.
din Sărut »03 Oct 2007, 12:20
din obichashta »03 octombrie 2007,
Aici nimeni nu menționează dieta în sensul dat acesteia în „Să scoatem inelele”.
Totuși, pare să uiți că dieta = dieta, nu foamea!
din Venzi »04 Oct 2007, 10:12
Sarac in carbohidrati - dieta bogata in grasimi este foarte daunatoare organismului. Mai ales în timpul sarcinii, când organismul are nevoie de o nutriție adecvată. Când spun „complet” nu vreau să mănânc pentru doi, ci să mănânc sănătos și echilibrat, nu să te privești de grupele alimentare de bază.
Știi că 6-7 kg. sunt doar lichid amniotic și copilul. Nu este posibil să nu te îngrași deloc. Celălalt detaliu pe care ți-l pot oferi este că crește mai ales în ultimele luni de sarcină. În plus, o femeie însărcinată câștigă în greutate nu numai din cauza nutriției, ci și pe bază hormonală. Sarcina înnebunește doar hormonii. Metabolismul încetinește.
Mănâncă sensibil!
din frumuseți »04 octombrie 2007,
din adina »05 Окт 2007, 10:19
din Alexa »05 Окт 2007, 10:50
Venzi a scris: Sarcina în carbohidrați - dieta bogată în grăsimi este foarte dăunătoare organismului. Mai ales în timpul sarcinii, când organismul are nevoie de o nutriție adecvată.
Mănâncă sensibil!
Pisa
Vă rog să-mi spuneți exact de ce credeți acest lucru și dacă este justificat științific!
Sau este mai util să mănânci chipsuri, adidași, prăjiți și paste?!
Pentru că exact așa se dovedește! Pentru că unul dintre principalele postulate ale VM-NVH este de a opri EXACT ACEST ALIMENT. Și ce a mai rămas de acolo?! Ei bine, ce am descris
Alexa a scris:
1. TREI (3) mese principale în timpul zilei - mic dejun, prânz, cină. Nu există așa „mănânc o dată pe zi”, bla, bla! Și dacă nu ai chef să mănânci, vei mânca! Cu cât mâncați mai rar, cu atât alimentele ingerate sunt absorbite necorespunzător de corp și se acumulează DIRECT în depozitele de grăsime.
2. Mese intermediare - una între micul dejun și prânz, iar cealaltă între prânz și cină (pot fi: 1 găleată de iaurt cu o lingură de semințe de in măcinate, împărțite în două, adică mănâncă-l întreg de două ori, sau dacă vrei totul imediat, după cum considerați potrivit, puteți adăuga afine, căpșuni etc. FĂRĂ ZAHAR.)
3. Mâncarea pe care o consumați ar trebui să fie: Brânză, unt, carne, pește. Cremă (gătiți pui și porc cu smântână, ciuperci, ceapă și orice decideți acolo), mâncați brânză galbenă, iaurt, dar nu proaspătă! Fără cartofi, orez, pâine etc. Nu beți băuturi carbogazoase, sucuri naturale (foarte rare toamna), nu mâncați legume precum roșii, castraveți, salată și evitați varza și morcovii! Mănâncă fructe, dar nu exagera, cel mult 2 fructe (portocale, mere de exemplu) pe zi! Bea multă apă, cel puțin 3 litri! 1 cană cu 30 de minute înainte de masă și 2 cani la aproximativ 1 oră după masă!
Să vedem care dintre cele de mai sus este de fapt dăunătoare pentru mine?! Carnea? NU! Brânza ?! NU, peștele? Ha ha ha vor fi deja oameni aici care au murit de râs Uleiul de pește este UTIL și NECESAR. Uleiul ?! Din nou NU, peste tot în cărțile despre alimentația sănătoasă scrie „BUTTER NOT MARGARINE!” Și peste tot scrie să mănânci înlocuind ULEIUL cu ULEIUL DE MĂSline. Peste tot este scris să mănânci legume și fructe, dar puțini oameni știu că consumul excesiv de fructe nu duce la nimic bun. etc. toate acestea sunt scrise peste tot. Nu are sens să vorbim despre beneficiile iaurtului, toată lumea știe cât de util este! Consumul de ulei de pește (de asemenea, un postulat de bază în VM-HBH este, de asemenea, teribil de util pentru mamă și BABY! Întrebați un medic!)
NU bea băuturi carbogazoase este un principiu de bază al BM-HBX. Ei bine, nu există niciun medic care să poată recomanda unei femei însărcinate să bea sifon! Li se spune chiar în mod explicit să nu consume. Băuturile care conțin zahăr și conservanți sunt, de asemenea, refuzate de BM-HBV, dar orice ginecolog care se respectă le va interzice pacientei dumneavoastră însărcinate. Pentru a enumera mai multe?!
Bea cel puțin 3 litri de apă pe zi TOȚI STIE cât de util este.
E. Ce a ieșit?! Cineva pare să vorbească pe de rost! Și acest cineva nu sunt eu!
din Venzi »05 Oct 2007, 15:37
Venzi a scris: Sarcina în carbohidrați - dieta bogată în grăsimi este foarte dăunătoare organismului. Mai ales în timpul sarcinii, când organismul are nevoie de o nutriție adecvată.
Mănâncă sensibil!
Pisa
Vă rog să-mi spuneți exact de ce credeți acest lucru și dacă este justificat științific!
Sau este mai util să mănânci chipsuri, adidași, prăjiți și paste?!
Pentru că exact așa se dovedește! Pentru că unul dintre principalele postulate ale VM-NVH este de a opri EXACT ACEST ALIMENT. Și ce a mai rămas de acolo?! Ei bine, ce am descris
Ei bine, se întâmplă să am la îndemână mai mulți medici de la diferite specialități! Nu văd nicăieri că am scris despre jetoane etc.
Pierderea în greutate nu înseamnă că dieta este sănătoasă!
Corpul uman, în special cel al unei femei însărcinate, are nevoie de toate grupele alimentare.
Este un pic frivol să oferi unei femei însărcinate să urmeze exact această dietă!
din Rama »05 Окт 2007, 15:40
Și ce grup alimentar credeți că este exclus din HB-AMD?
din Alexa »05 Окт 2007, 16:07
Și ce grup alimentar credeți că este exclus din HB-AMD?
Da, totul mi se pare o prostie, nici BT nu este pentru mine. A da, mi-am amintit de pâine, de produsele pentru paste (adică sunt permise, dar MAI MIC, adică „mănânc totul, dar mănânc anumite lucruri”), deci. Nu știu Cu toții știm că femeilor însărcinate nu li se recomandă să consume calorii „goale”, și anume, pâine, pizza, cartofi prăjiți, orez, fulgi de ovăz etc. (cu toate acestea, cu excepția cazului în care există pofta, este normal să mănânci puțin pe măsură ce poftești:))
din Nefertiti »05 Oct 2007, 16:47
din Alexa »08 Oct 2007, 09:10
din Anelim »08 Oct 2007, 10:08
Personal, m-am îngrășat 8 kg pe tot parcursul sarcinii, menținându-mi dieta în timpul sarcinii. Este adevărat că m-am mișcat mult și mai ales pe jos/nu cu mașina /. Singurul „păcat” cu care am suprasolicitat a fost înghețata, dar evident mișcarea excesivă/literalmente kilometri pe zi/a avut un efect benefic asupra arderii excesului de calorii.
În opinia mea, un nutriționist este o opțiune bună
din Nev5 »09 Окт 2007, 14:24
din tedian »28 oct 2007, 14:39
din Alexa »29 oct 2007, 13:09
din Bett »29 octombrie 2007, 13:12
din Alexa »29 octombrie 2007, 13:17
din Bett »29 octombrie 2007, 13:24
din Alexa »29 octombrie 2007, 13:49
din Bett »29 octombrie 2007, 13:52
din Buricile »29 octombrie 2007, ora 22:15
- Veganism în timpul sarcinii - dăunător sau mamei și copilului
- Preeclampsie în timpul simptomelor sarcinii
- De ce nu ar trebui să mănânci pentru doi în timpul sarcinii - Sarcină - Sănătate și sarcină
- Dieta în timpul sarcinii Meniu 2 trimestre pentru unul - Revista pentru femei
- Strugurii în timpul sarcinii beneficiază și dăunează Competent pentru sănătatea iLive