Se spune că ziua este cunoscută de dimineață. Și dimineața vă cunoașteți din noaptea precedentă.
De ce? Pentru că se dovedește că alcoolul seara vă poate împiedica să dormiți bine și vă poate face să vă simțiți scurs dimineața.
Nu vorbim despre mahmureala clasică, care este continuarea logică a unei seri dificile.
Este chiar vorba despre paharul de vin pe care îl bei pentru relaxare.
Alcoolul, chiar și în cantități mici, are un efect relaxant asupra creierului, dar când corpul începe să-l absoarbă, se eliberează o cantitate mare de adrenalină, explică medicii de la New York Institute of Neurology.
Deci, nu este surprinzător faptul că după un pahar de alcool seara, te trezești în mijlocul nopții și atunci este greu să adormi.
Medicii sfătuiesc ultimul pahar de alcool trebuie să fie cu cel mult 3 ore înainte de culcare, adică la ora 7-8 seara.
Nici cina nu trebuie să fie chiar înainte de culcare, deci trebuie doar să mutați reuniunea cu familia mai devreme și să dormiți bine.
Mai multe despre acest subiect:
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Pentru a dezvălui marele mister al vinului - Sănătos - Mâncare
- Este posibil să mănânci sănătos și ieftin? Da; criza; ceapa! Chernomore
- Jamie Oliver Este obraznic să-i înveți pe cei săraci să mănânce sănătos
- Gustul Italiei - Sănătos - Mâncare
- Combinație de alimente sănătoase Descărcați cartea pdf gratuit; Biblioteca gratuită