În acest moment puteți auzi tot felul de mituri și legende despre „întărirea” imunității. Sugestii pentru remedii naturale, plante nemaiauzite și extrase din tot ceea ce poate întări apărarea organismului zboară peste tot.

ceea

Titlurile unguentului vindecător erau în presă în timpul pandemiei de gripă spaniolă din 1918. La acea vreme, ei încurajau oamenii să cumpere unguente care să le poată vindeca. Una dintre cele mai importante condiții a fost „a aplica produsele din abundență”, desigur.

Odată cu criza, există oportunități pentru unii producători de medicamente bizare, cum ar fi uleiul de șarpe antiseptic, de a intra pe piață cu succes. Chiar și între ele, apare o concurență acerbă, iar reclamele lor apar în mod regulat în ziare inundate de titluri din ce în ce mai tulburătoare.

Întorcând anii înainte și ajungând până în prezent, se dovedește că lucrurile nu s-au schimbat prea mult de atunci. Dar în zilele noastre subiectul întăririi sistemului imunitar este cel mai discutat.

Zvonurile abundă, cum ar fi ideea că o persoană își poate crește numărul de celule albe din sânge prin mai multă masturbare sau că administrarea mai multor vitamine C și antioxidanți va ține coronavirusul departe de corp.

Potrivit unor surse, chiar și piperul de cayenne și ceaiul verde pot proteja mai bine decât măștile - o afirmație destul de îndrăzneață, dar foarte dubioasă.

Ideea că pastilele, superalimentele moderne sau obiceiurile sănătoase pot oferi o scurtătură către un sistem imunitar sănătos este, din păcate, un mit.

Imunologul Akiko Iwasaki de la Universitatea Yale explică faptul că imunitatea constă din trei componente diferite. Ea subliniază că „pielea, căile respiratorii și membranele mucoase oferă o barieră împotriva infecției (.) Dar dacă virusul trece în continuare prin ele, atunci trebuie să se obțină răspunsul imun„ înnăscut ”. Se compune din substanțe chimice și celule care pot semnala rapid organismului să înceapă să lupte împotriva virusului.

Când acest lucru nu este suficient, după câteva zile sau săptămâni de ajutor vine imunitatea adaptativă, care implică celulele anticorpilor proteici.

De fapt, stimularea sistemului imunitar trebuie să implice întărirea acestor apărări ale corpului. Dar ești sigur că vrei să o faci?

Luați simptomele unei răceli - dureri corporale, febră, secreții abundente din nas și gât. Majoritatea acestor probleme nu sunt de fapt cauzate de virusul în sine, ci sunt declanșate de propriul corp în mod intenționat - fac parte din răspunsul imun înnăscut.

Iată cum funcționează: mucusul ajută la eliminarea virusului, temperaturile ridicate fac corpul un mediu fierbinte neplăcut în care virusul este mai greu de reprodus, iar durerea și starea generală de rău sunt efecte secundare ale substanțelor chimice inflamatorii care trec prin vene. Deci, ei „spun” celulelor imune ce trebuie să facă și unde să meargă (aceste simptome ajută și prin trimiterea unui semnal către creier că este timpul să încetinească procesele și să lase corpul să se recupereze).

Secrețiile și semnalele chimice fac parte din inflamația care stă la baza unui răspuns imun sănătos.

Deși procesul este destul de epuizant, majoritatea virușilor, inclusiv COVID-19, îl vor declanșa.

Dacă kambucha, ceai verde sau oricare dintre diferitele amestecuri de „stimulare a imunității” au cu adevărat vreun efect, ele nu vor da un aspect sănătos feței, ci mai degrabă vor provoca curgerea nasului.

În ceea ce privește includerea imunității adaptive - aceasta poate fi, de asemenea, o experiență destul de neplăcută.

De exemplu, alergiile apar atunci când celulele imune supraprotectoare învață să trateze corpurile străine inofensive ca un dăunător.

Acest lucru este asociat cu alergiile sezoniere, deoarece intrarea polenului în organism ar activa acest tip de imunitate, care ca răspuns va provoca strănut, tuse, mâncărime la ochi și oboseală generală.

Dar să analizăm de fapt ce au de spus experții despre produsele care ar putea îmbunătăți răspunsul imun al organismului, mai degrabă decât să stimuleze literalmente sistemul imunitar.

Se spune că multivitaminele au un efect bun asupra imunității sau ajută la menținerea funcțiilor sale. Dar există deja o mulțime de dovezi că suplimentele de vitamine nu funcționează în general la persoanele deja sănătoase, iar unele pot fi chiar dăunătoare.

Vitamina C

Efectele acestei vitamine asupra sănătății au existat în mitologie, de când de două ori laureat al premiului Nobel Linus Pauling a devenit obsedat de capacitatea sa de a combate răceala.

Cu toate acestea, există puține dovezi care să susțină reputația puternică a vitaminei C, care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor respiratorii.

În 2013, Cochrane, cunoscut pentru cercetările sale imparțiale, a constatat că consumul de doze mari de vitamina C la adulți imediat după apariția simptomelor nu a avut prea mult efect asupra reducerii simptomelor.

Aportul ridicat al acestei vitamine poate duce, de asemenea, la formarea de pietre la rinichi, spune dr. Awasaki.

Vitamina D

În viața modernă, majoritatea oamenilor primesc suficiente vitamine din urmarea anumitor diete, dar nu este rău să crești aportul unei anumite, care în caz de deficiență în organism poate crește riscul de boli respiratorii.

Aceasta este vitamina D și, potrivit dr. Awasaki, luarea ei nu ar fi o idee proastă.

Unele studii arată că absența acestuia ar duce la simptome mai severe ale unei răceli sau gripei preexistente.

Dar antioxidanții

Răspunsul la întrebarea dacă ajută este puțin complicat. Funcția lor este de a menține celulele în siguranță atunci când diferiți agenți patogeni intră în organism.

Antioxidanții pot fi obținuți din fructe, legume și condimente viu colorate, precum morcovi, afine, vinete, varză roșie, curcuma și căpșuni.

În prezent se investighează dacă aportul de antioxidanți de către persoanele care suferă de COVID-19 poate ajuta la recuperarea lor. Cu toate acestea, acesta este doar unul dintre sutele de teste efectuate zilnic în căutarea unui remediu pentru coronavirus.

În ciuda mai multor studii efectuate de-a lungul deceniilor, nu s-a dovedit încă că aceste substanțe pot spori imunitatea sau pot trata și preveni infecțiile virale la om.

Pe lângă toate tipurile de produse, ați putea lua măsuri pentru a vă sprijini sistemul imunitar. S-a dovedit că funcționează și nu necesită mult efort, precum și resurse financiare suplimentare - dormiți suficient, faceți mișcare, mâncați alimente sănătoase și încercați să nu vă stresați.

În caz contrar, există o modalitate sigură de a vă îmbunătăți imunitatea la anumiți agenți patogeni și aceasta este vaccinarea.