Acasă »Frumusețe și sănătate» Vitamine care pot ajuta la matreata

această vitamină

Mătreața este o iritație cronică cronică a pielii, care se caracterizează prin descuamarea scalpului și mâncărimi frecvente neplăcute și constante. Nu este contagios și nu reprezintă o afecțiune gravă care pune viața în pericol, dar este neplăcută și vă poate face să vă fie rușine de contactul cu oamenii datorită solzilor neplăcute de pe umeri.

Cauza exactă a mătreții nu este încă clară, dar oamenii de știință cred că unii factori pot contribui la dezvoltarea acesteia. Astfel de factori sunt stresul, alimentația nesănătoasă, dezechilibrul hormonal, slăbirea sistemului imunitar. Unele vitamine și minerale pot ajuta la întărirea pielii scalpului și, astfel, pot avea un efect pozitiv asupra stării dumneavoastră. Unele dintre aceste vitamine și minerale sunt:

Vitamina A

Vitamina A este una dintre cele mai esențiale vitamine pentru piele. Susține activitatea celulelor pielii și, de asemenea, întărește sistemul imunitar. Trebuie să vă asigurați că luați suficient din această vitamină zilnic pentru a face față cu mătreață mai ușor. Unele dintre alimentele bogate în vitamina A sunt: ​​ficatul, produsele lactate, ouăle, unele legume precum morcovii, cartofii, dovleacul.

Vitamine B

Vitaminele B sunt esențiale pentru multe funcții din corpul nostru. Acestea susțin formarea și creșterea de celule noi. Circulația sângelui și metabolismul sunt menținute de vitaminele B. Vitamina B2 joacă un rol important în menținerea forței scalpului prin îmbunătățirea fluxului de oxigen către acesta.

Unii experți consideră că, în unele cazuri, mătreața se poate datora deficitului de vitamina B6. Cantitatea insuficientă a acestei vitamine în organism face scalpul mai uscat și începe să se descuameze. Dacă suferiți de mătreață, puteți încerca să luați suplimente de vitamina B6 și să consumați mai multe alimente bogate în această vitamină, precum pește, fleacuri și legume cu un conținut mai mare de amidon.

Vitamina C

Se știe că vitamina C stimulează sistemul imunitar și, în condiții despre care se știe că se datorează imunității reduse, cum ar fi mătreața, poate ajuta. În plus, această vitamină susține circulația sângelui și, astfel, ajută la îmbunătățirea stării scalpului. Puteți crește consumul de citrice, căpșuni, spanac și alte legume cu frunze verzi pentru a obține suficientă vitamina C.

Zinc

Zincul este un mineral necesar pentru creșterea sănătoasă a celulelor din corp. Acest proces este extrem de important pentru aspectul bun al unghiilor, pielii și părului. Dacă aveți deficiență de zinc în corpul dumneavoastră, crește riscul apariției unor probleme ale pielii, cum ar fi eczeme și mătreață. Puteți obține cantitățile lipsă din acest mineral consumând pui, pește și nuci.

Vitamina E.

Vitamina E este adesea folosită ca remediu actual pentru tratamentul pielii scalpului uscat, care la rândul său poate duce la mătreață. Această vitamină ajută la o mai bună circulație a sângelui, accelerează procesele de vindecare din organism și acționează ca un antioxidant. Pentru a facilita îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața scalpului care ar putea începe să se descuameze, puteți lua fiole de vitamina E și le puteți freca ușor în scalp.