greutate

Pentru susținerea complexă a corpului în timpul dietei și a exercițiilor intense, se dezvoltă în mod regulat din ce în ce mai multe suplimente nutritive noi. Efectul lor pozitiv asupra organismului nu a fost dovedit, spre deosebire de vitaminele pentru pierderea în greutate, a căror eficacitate a fost confirmată de mult de către medici.

Vitamine eficiente pentru scăderea în greutate

Înainte de a decide ce vitamine să beți atunci când pierdeți în greutate, trebuie să înțelegeți mecanismul impactului lor asupra sănătății umane. Prin ele însele, aceste substanțe nu pot afecta pierderea accentuată în greutate: indiferent de producătorul lor promițător, nu mâncați pastile în rulouri și așteptați un miracol. În timpul oricărei restricții dietetice (fie că este vorba de veganism sau dietă), menținerea unui metabolism adecvat necesită completarea mineralelor și a altor substanțe nutritive. Fără aceasta, arderea grăsimilor și umflarea sunt încetinite.

Vitaminele pentru scăderea în greutate sunt înconjurate de mituri, alimentate de feedback fals de pe Internet și informații de pe forumuri. Printre ei:

  1. Abilitatea de a combate problemele endocrinologice ale geneticii sărace. Niciunul dintre cele mai promovate complexe nu va rezolva problema obezității cauzate de anomalii genetice. Tendința către obezitate, explicată prin ereditate slabă sau boală tiroidiană, ar trebui tratată cu medicamente sub supravegherea unui specialist.
  2. Combinația de polcomplexe cu diuretice și laxative. Dietele solide sunt întotdeauna menținute prin infuzii de plante, care eliberează țesuturile din fluidul care a stagnat în ele. Spală substanțele nutritive din corp, așa că pur și simplu nu au timp să producă un efect.
  3. Vitaminele naturale sunt mai eficiente decât cele sintetizate. Experții în slăbire sunt întotdeauna sfătuiți să se bazeze pe fructe și legume proaspete. Dar nu sunt întotdeauna capabili să acopere nevoia zilnică de această substanță.

Vitamina E pentru slăbit

Vitamina E (tocoferol) se găsește în toate articolele despre vitaminele pe care trebuie să le luați pentru a slăbi, a întineri sau a întări sistemul imunitar. Este considerat a fi unul dintre cele mai moderne datorită proprietăților sale antioxidante pronunțate. Aceasta înseamnă că complexele cu includerea E interferează cu procesele oxidative din sânge și organe, prelungind speranța de viață. Cremele de corp cu tocoferol regenerează intens epiderma - riduri netede și vergeturi ușoare.

Atunci când alegeți vitaminele pe care trebuie să le beți atunci când pierdeți în greutate, ar trebui să alegeți compozițiile de tocoferol. Vă va ajuta să nu vă pierdeți frumusețea pe fundalul luptei persistente pentru o figură frumoasă. Datorită proprietăților de mai sus, protejează pielea de cădere, este acoperită cu o rețea de riduri și previne căderea părului. Puteți obține această substanță din alimente: este conținută în uleiuri naturale (măsline, migdale, floarea-soarelui).

Vitamina D pentru slăbit

Dieta cu vitamina D nu una, ci un întreg grup de oligoelemente utile. Se numesc calciferoli: se pot forma singuri în epidermă sub influența razelor solare directe. Cu doar câțiva ani în urmă, medicii credeau că suplimentele de calciu ar putea stimula metabolismul fosforului. Studii recente arată că o deficiență constantă de colecalciferol și ergocalciferol este documentată în sângele oricui este predispus la creșterea rapidă în greutate.

Vitamine B pentru slăbit

Chiar și fără să știe ce vitamină să slăbească vă va ajuta într-un anumit caz, medicii prescriu întotdeauna medicamente din grupa B. B1 (tiamina) este cel mai important participant la metabolismul zilnic al carbohidraților. Tiamina scade nivelul zahărului din sânge, eliminând atacurile cronice de foame pe timp de noapte. B6 (piridoxina) saturează sistemul circulator cu oxigen și restabilește rapid lipsa de proteine ​​din diete - fără carbohidrați și fără gluten. B12 (cianocobalamina) provoacă nevroze fără de care o femeie nu poate slăbi.

Complex vitaminic pentru scăderea în greutate

Vitaminele din dietă trebuie luate strict din instrucțiuni și, în unele cazuri - sub supravegherea unui medic. Vitaminele pentru pierderea în greutate pot conține componente care se opun reciproc, astfel încât compoziția fiecăruia ar trebui studiată înainte de cumpărare. De exemplu, asimilarea calciului este posibilă numai dacă este „adiacentă” unui element precum D3. Potasiul și magneziul sunt considerate cele mai alergenice componente care ar trebui luate separat unul de celălalt.

Vitamine Crom pentru slăbit

În 2008, oamenii de știință au descoperit: picolinatul de crom este util pentru persoanele care încearcă să slăbească. Studiile privind vitaminele care contribuie la pierderea în greutate au arătat că apetitul pentru dulciuri sub formă de carbohidrați simpli din prăjituri și ciocolată scade pe fondul aportului constant de picolinat. Formulările pe baza acestuia nu sunt recomandate fetelor cu boli ale ficatului, rinichilor și glandei tiroide. Toate celelalte picolinate vă vor ajuta să slăbiți 3 până la 5 kg pe lună.

Vitamine Doppelherz pentru slăbit

Doppelherz - vitamine universale pentru pierderea în greutate rapidă și pentru susținerea frumuseții feminine. Doppellertz Beauty Slim este format din extract de ceai verde, acid linoleic, L-carnitină. Datorită acestei compoziții, medicamentul va atrage femeile de orice figură. Pentru cei care au trecut deja printr-o scădere intensă în greutate, Doppelgerz va ajuta la depășirea crizei de foame și va da o senzație de ușurință, hidratând pielea și întărind rădăcinile părului.

Vitaminele vor scăpa de pierderea în greutate

Va trimite, deși considerat sau numărat BAD, dar are o compoziție excelentă de zinc, un amestec de aminoacizi, sulf, extract de coadă de cal, calciu, tiamină, piridoxină și potasiu. Aceste vitamine complexe din dietă mențin tonusul și bunăstarea, au un efect pozitiv asupra pielii, unghiilor și părului. Răspândirea are contraindicații minime: este interzis să luați intoleranță individuală la componente, alergii, sarcină și alăptare.

Vitamina Solgar pentru slăbit

Vitaminele ieftine din dietă nu sunt la fel de eficiente ca complexele de înaltă calitate la prețuri mai mari. Există trei medicamente pentru slăbit în marca Solgar: tonalina, factorii lipotropi și picolinatul de crom. Tonalin conține acid linoleic - acesta este cel mai eficient supliment din interferența cu absorbția grăsimilor. Factorii lipotropi accelerează descompunerea grăsimilor care sunt deja absorbite în tractul gastro-intestinal. Picolinatul de pui este o cauză a scăderii poftei de mâncare și a scăderii apetitului pentru dulciuri.

Vitaminele pentru slăbit nu ar trebui să se teamă - poate fi un bun ajutor pentru oricine a decis să slăbească, dar se teme de posibilele consecințe asupra sănătății. Cu contraindicații minime, acestea pot reduce durerile de foame, durerile de stomac și somnolența. Vitaminele eficiente moderne pot descompune grăsimile care intră în organism.