Acasă »Diabet» Vitamine și minerale potrivite pentru diabetici

vitamine

În zilele noastre, una dintre cele mai frecvente boli cronice este diabetul și mai ales tipul 2. Această boală potențial fatală, care poate apărea în orice stadiu al vieții, este cel mai adesea asociată cu creșterea în greutate și obezitate.

Vestea bună este că oamenii de știință lucrează constant pentru a găsi cel mai eficient și de succes tratament pentru diabet, iar astăzi pacienții au acces la cele mai inovatoare metode și mulți au reușit să întârzie apariția complicațiilor timp de decenii. Unul dintre suplimentele importante în tratamentul diabetului este utilizarea de vitamine și minerale care pot ajuta la reglarea nivelului normal de zahăr din sânge. Unele vitamine și minerale care sunt potrivite pentru diabet sunt:

Pacienții cu diabet de tip 1 și tip 2 au de obicei probleme în menținerea nivelului normal de magneziu, deoarece acest mineral începe să fie excretat în urină pe măsură ce glicemia crește.

Magneziul este important pentru corpul nostru, deoarece ajută la procesarea glucidelor luate din alimente și, prin urmare, la reglarea nivelului de insulină. Puteți obține acest mineral prin anumite alimente, cum ar fi fasolea, nucile, legumele cu frunze verzi, orezul alb și brun.

Zinc

La fel ca magneziul, zincul începe să se piardă în cantități mai mari în urină pe măsură ce crește nivelul zahărului din sânge. Zincul joacă un rol important în producția de insulină. Când organismului îi lipsește acest mineral, există o mare șansă ca nivelul zahărului din sânge să crească din cauza producției afectate de insulină. De aceea, endocrinologii recomandă diabeticilor să ia suplimente de zinc și să mănânce mai multe alimente bogate în zinc, cum ar fi nuci, fasole, semințe și soia.

Vitamine B

Vitaminele B, în special vitamina B6 și B12 susțin funcționarea nervilor din corpul nostru. Una dintre complicațiile grave ale diabetului este neuropatia diabetică, care dăunează diferiților nervi din organism. Pentru a preveni această afecțiune gravă, pacienții sunt sfătuiți să ia suplimente cu vitamine B.

Vitamina D

Vitamina D se găsește în unele alimente precum soia și laptele proaspăt, peștele și ouăle. Potrivit unui studiu, această vitamină poate ajuta pacienții cu diabet de tip 1 și tip 2 să regleze nivelul insulinei din sânge.

Acesta este motivul pentru care medicii recomandă pacienților să își mărească consumul de alimente bogate în această vitamină.

Vitamina E.

Vitamina E este principala vitamină liposolubilă cu proprietăți antioxidante din corpul nostru. Îmbunătățește controlul glicemiei și protejează vasele de sânge și nervii de daune, iar acest proces este accelerat în diabet. Potrivit unor studii, aportul regulat de vitamina E poate ajuta la îmbunătățirea stării vaselor de sânge și a nervilor atunci când acestea sunt deja deteriorate de diabet.