Aducerea prânzului la birou sau împachetarea ceva de acasă pentru copilul de la școală a devenit din nou la modă. Dar mulți oameni încă nu decid din mai multe motive. Desigur, prima condiție este ca mediul de lucru să fie favorabil - pauză de prânz, frigider, chiuvetă, zonă separată de luat masa, dar acest lucru este departe de a fi obligatoriu. Nu este necesar ca toată lumea din birou să aducă prânzul, dar se poate întâmpla dacă ești primul. să-i infectezi pe alții, corect?

birou

"Există o strategie pentru a aduce cu succes masa de prânz la birou, ceea ce este bine de luat în considerare, astfel încât să nu renunțăm prea curând, chiar și la prima problemă."

  • Examinați mediul înconjurător - care sunt condițiile pentru a mânca normal: îl puteți păstra la frigider, există un loc unde să-l încălziți, să-l serviți pe o farfurie și să-l spălați bine?.
  • Calculați timpul - cât este pauza de masă și reușiți să pregătiți și să mâncați mâncarea adusă de acasă.

Respectați dieta personală - nu trebuie să țineți cont de faptul că este un anumit aliment modern care nu vă place sau că toată lumea din jurul vostru mănâncă salate și vă place carnea.

  • Pregătiți ustensilele adecvate înainte de îmbarcare - acest lucru va fi discutat mai târziu, dar este important din cauza factorilor de mai sus, cutia sau alte ustensile să fie confortabile pentru mâncarea pe care o transportați.

Deci, când sunt toate condițiile, începem:

  • Verificați setarea pentru a vă menține motivația stabilă. Trebuie să fii pe deplin convins că masa de prânz de acasă este soluția sănătoasă, hrănitoare și practică pentru tine - petrecem o zi întreagă la serviciu și ceea ce mâncăm acolo este cea mai importantă masă a noastră. Mai mult, de multe ori luăm micul dejun acolo. Nu vrei produse semifabricate, paste, gogoși sau biscuiți cu mult zahăr. Asta e. Punct.
  • Cutiile, containerele, așa cum am spus, sunt importante - alegeți containere practice care să fie ușor de combinat, să se potrivească unul în celălalt, să se închidă bine și să nu curgă. În plus față de conserve, puteți folosi borcane), salată (dressing în partea de jos, rândul superior de m ingrediente, ca cele mai ușoare, salate, de exemplu, lăsați deasupra). Putem pune supă cremă într-un borcan și crutoanele într-o cutie separată. De asemenea, este bine să aveți un frigider sau altă geantă similară pentru transportul discret.

Pregătiți întotdeauna mâncarea seara. Amândoi economisiți timp prețios dimineața și puteți profita de cina nemâncată. Dacă îl lăsați dimineața, va avea deja un aspect extrem de neatractiv, iar seara vă va da senzația că sunteți cumpătat și nu risipiți mâncarea.

Amintiți-vă că conservele pot fi distractive, inspiratoare și sănătoase.

Articolul "Vrei să aduci prânzul la birou, dar te întrebi exact cum merge? Vezi câteva idei de la noi." nu a fost încă comentat.