Unele dintre cele mai frumoase femei au peste 40 de ani și au un lucru în comun - Dr. David Colbert.

Popularul dermatolog Dr. Colbert este cunoscut pentru că a avut grijă de unele dintre cele mai frumoase fețe de la Hollywood, precum uimitoarea Angelina Jolie, Naomi Watts și Rachel Wise. Toți au peste 40 de ani și arată uimitor. Vă întrebați care este rețeta secretă a doctorului Colbert? El nu folosește injecții sau alte mijloace similare, ci se concentrează pe lucrurile pe care femeile ar trebui să nu le mai facă pentru a-și menține pielea tânără.

Se pare că sunt atât de multe lucruri pe care le facem în fiecare zi, care îmbătrânesc pielea. Cu toate acestea, dacă ne schimbăm unele dintre obiceiurile noastre, ne putem întoarce în timp.

1. Nu mai sta în soare, cumpără o umbrelă!

Cu fiecare minut petrecut la soare, oricât de mult îți place, fibrele de colagen și elastină se descompun încet. Este ca și cum ai pune puloverul de cașmir preferat în uscător la o temperatură ridicată. Pielea este un țesut delicat de fibre proteice care sunt foarte asemănătoare cu țesătura. Aceste fibre ondulate de colagen și elastină mențin pielea suplă, netedă și tânără. Solariul și expunerea excesivă la soare transformă aceste molecule în grâu ras. Soarele dăunează ADN-ului pielii, care poate duce ulterior la cancer.
Dacă vă place să stați la soare, utilizați o protecție solară minerală cu spectru larg. Seara, aplicați ulei de față anti-îmbătrânire pentru a vă hidrata fața în timp ce dormiți.

2. Nu mai mânca zahăr! Eliminați toate junk-urile din dietă!

Există tipuri „inteligente” de zahăr care îți cresc greutatea și sunt ascunse în așa-numitele. alimente dietetice cu conținut scăzut de grăsimi. Zahărul rafinat determină glicarea țesuturilor umane sau cu alte cuvinte - face moleculele mai fragile. Dacă pielea și vasele de sânge sunt îmbibate cu zahăr, acestea îmbătrânesc mai repede.
Unele dintre alimentele pe care le puteți adăuga în meniu sunt peștele alb, uleiul de măsline, fructele pasiunii, varza, iaurtul, migdalele. Au antioxidanți și molecule antiinflamatoare naturale.

3. Opriți supra-curățarea pielii

vrei

Periile agresive și un număr mare de produse privează pielea de uleiurile naturale, care contribuie la elasticitatea și strălucirea acesteia.Creați un sistem mai simplu pentru curățarea zilnică a pielii. Este bine să-l exfoliați de mai multe ori pe săptămână pentru a-și menține luminozitatea. Vă puteți aproviziona cu un produs anti-îmbătrânire delicat care curăță suprafața pielii fără a îndepărta umezeala. Hidratați-vă întotdeauna după spălare.

4. Nu mai exercita prea mult!

Contrar credinței populare, pierderea dramatică în greutate și prea mult exercițiu pot îmbătrâni atât fața, cât și corpul. Găsiți media de aur între sport și dietă. Când exagerați fiecare dintre aceste lucruri, vă puteți crește nivelul de cortizol, ducând la ochii voștri chinuiți.
Respectă-ți tipul de corp. Joggingul sau ciclismul excesiv pot epuiza depunerile cheie de grăsime de pe față, făcându-l uscat și uscat.

5. Nu economisiți somnul!

Somnul este momentul în care corpul și pielea sunt vindecate, liniștite și refăcute. De fiecare dată când economisim somn, se vede. Pielea devine palidă, sub ochi apar cearcăne. Celulele pielii au nevoie de odihnă, la fel ca mușchii.
Deci, pentru a arăta cât mai bine, dormi suficient. Ceaiul de mușețel, o lumânare aprinsă, exerciții ușoare seara și o cină mai devreme ar garanta o noapte bună de odihnă.

6. Bea apă!

Corpul uman este un burete. Gândiți-vă la ce se întâmplă atunci când scufundați un burete uscat în apă - acesta devine instantaneu mai moale și pare să prindă viață. Toate țesuturile noastre, inclusiv pielea, au nevoie de apă pentru a-și menține funcțiile celulare. Pielea deshidratată își pierde elasticitatea și ne face să arătăm mai în vârstă și obosiți. Prin urmare, dacă bem suficientă apă, ne vom simți mult mai bine. Bea pe tot parcursul zilei. Nu numai că ochii și pielea vor arăta mai proaspete, dar mușchii și articulațiile vor fi mai sănătoase.

7. Nu mai cumpărați produse de frumusețe aleatorii

Oamenii sunt prea haotici când vine vorba de produse cosmetice. Majoritatea cumpără produse de înfrumusețare aleatorii, care însă nu au niciun efect. Acest lucru se datorează ignoranței lor cu privire la îngrijirea pielii și, în special, la produsele anti-îmbătrânire. De exemplu, toate produsele care conțin acid glicolic - tonic, loțiune, cremă de ochi, cremă de noapte, duc la pielea uscată și înroșită.

Deci, în loc să cumpărați produse de distrugere, solicitați sfatul unui dermatolog cu experiență. El vă va spune cum să combinați produsele preferate, astfel încât acestea să aibă un rezultat. Faceți o listă cu lucrurile de care are nevoie pielea și discutați-o cu un profesionist. Prea multe produse pot supra-stimula pielea sau o pot provoca să proceseze prea multe molecule diferite - ceva ce nu se poate descurca. Nu faceți această greșeală pentru a evita pielea iritată - o abordare mai simplă este întotdeauna o soluție mai bună.