Vinetele sunt una dintre cele mai folosite legume în bucătărie, foarte gustoase și întotdeauna o garnitură potrivită. Este posibil să nu știți că au proprietăți care ajută la pierderea în greutate. Acestea se datorează conținutului de apă, fibre, calorii reduse - un aliat ideal pentru dieta noastră.

vinete

Vinetele provin din India, iar în interiorul ei conține o comoară de proprietăți benefice pentru sănătatea noastră.

PROPRIETĂȚILE VÂNGELOR

- Ajută digestia, reduce absorbția grăsimilor printr-o substanță numită saponină.
- Acționează împotriva celulitei
- Acționează împotriva umflăturilor
- Reduce radicalii liberi care atacă celulele
- Datorită semințelor are un efect laxativ bun
- Ficatul și bila sunt foarte potrivite
- Reglează colesterolul
- Oferă calciu, potasiu, fosfor, fier și multe altele.

CUM VINETA NE AJUTĂ SĂ PIERDEM GREUTATE

După cum am spus, conține o substanță numită saponină, care reduce semnificativ absorbția grăsimilor. Prin urmare, nutriționiștii sfătuiesc să bea suc de vinete, de exemplu. Băutura ne va purifica corpul, va îmbunătăți activitatea rinichilor. Ajută împotriva constipației și a colonului iritat.

Este recomandat să beți un pahar de suc de vinete în fiecare zi, chiar înainte de mese, astfel încât să nu absorbiți grăsimile. Desigur, ar trebui combinat cu o dietă care nu conține multe grăsimi și ar trebui să faci cel puțin o jumătate de oră de mișcare sau sport.

CUM SE FACE SUC DE VINETE

Vinetele nu pot fi consumate crude, trebuie gătite deoarece conțin o substanță numită solanină, care este toxică. Dacă îl mâncăm crud, stomacul și capul ne vor răni.

Ingrediente:

- 1 vinete mari
- O jumătate de litru de apă
- Suc de lămâie

Mod de preparare:

1. Curățați și tăiați vinetele în cuburi.
2. Îl punem într-un castron cu apă, unde ar trebui să se înmoaie timp de două ore. O puteți face din ziua precedentă, așa că va fi gata dimineața. Il punem la fiert cand apa a fiert deja. Ar trebui să fiarbă cel puțin 15 minute.
3. Adăugați suc de lămâie în timp ce fierbe
4. Se ia de pe foc și se mai lasă 10 minute.
5. Puneți într-un blender și obțineți sucul.

Bea cu 15 minute înainte de masa principală și în fiecare zi în timp ce urmează o dietă. De obicei se adaugă lămâie astfel încât să nu fie foarte amară.

Consumul zilnic de suc va reduce și colesterolul.