strictă

Eliminați excesul de greutate cu o dietă rapidă și strictă

Mulți oameni nu reușesc să slăbească tocmai pentru că se tem de senzația constantă de foame. Dietele stricte îi sperie atât pe femei, cât și pe bărbați. Se feresc de ei, dar când trebuie și se grăbesc să scape de superflu, aproape că nu mai există de ales. Într-un astfel de moment, principalul lucru este dorința și obiectivul stabilit. Dieta strictă de astăzi este rapidă. Este un regim pe care mulți oameni nu ar avea niciun interes să îl urmeze, de teama că nu vor reuși înainte de drepturile finale.

De fapt, acest pericol există întotdeauna. Nimeni nu ar putea spune sigur dacă va supraviețui și această dietă strictă l-ar tolera. Nu este înfricoșător, dar în timpul respectării sale va muri de foame.

O dietă strictă care atrage atenția asupra aportului de chefir

Toți cei care iubesc laptele vor fi mulțumiți și mulțumiți de faptul că dieta se bazează pe aportul său. În special, este vorba de consumul de chefir. Dieta în această formă durează exact 7 zile. Peste o săptămână excesul nu va mai fi acolo. Băuturile se prepară fără sare adăugată. Laptele nu trebuie să fie sărac în grăsimi, dar este de dorit.

În toate cazurile, se observă proporția, și anume unu la unu. Zahărul este uitat pentru următoarele 7 zile. Se mănâncă legume, dar fără prelucrare culinară, peștele este înăbușit, și carnea, dar în cantități mici. Dacă doriți, puteți prepara carnea fiartă sau prăjită. Fără grăsime!

Prima zi: litru de chefir și 5 cartofi fierți.
Ziua a doua: litru de chefir (cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi) și 130 de grame de pui, dar fiert.

Ziua a treia: de data aceasta chefirul crește la un litru și jumătate. Sunt permise 100 de grame de carne. Carnea de vită este selectată și gătită.

Ziua a patra: pește prăjit, nu mai mult de 150 de grame și un litru de chefir fără sare.
Ziua a cincea: legume și fructe în cantități nelimitate, dar fără struguri și banane. Un litru de chefir nu este uitat.

Ziua a șasea: în această zi poate kefir doar de un litru și jumătate.
Ziua a șaptea: trece doar cu apă minerală care poate lua cât mai mult posibil.

Trecerea bruscă la vechile obiceiuri este dăunătoare și poate stresa corpul. Nu ar trebui permis! Treceți cu atenție la mai multe alimente și, dacă aveți nevoie de o pierdere în greutate suplimentară, această dietă se începe a doua oară după o lună de odihnă. Acționează unic și memorabil! Este strict, dar este gustos și poate fi suportat.