1371

  • A+
  • A−

pofta

Oamenii de știință americani au descoperit că avocado satura în mod semnificativ și suprima foamea, a raportat Medical Daily.

Oamenii supraponderali și obezi îl pot folosi ca o alternativă utilă la carbohidrații rafinați.

„De ani de zile, grăsimea a fost citată ca fiind o cauză majoră a obezității, dar acum carbohidrații au atras atenția datorită rolului lor în reglarea poftei de mâncare și controlul greutății”, a declarat Brit Burton-Freeman de la Centrul pentru Cercetări Nutritive de la Illinois Institute of Technology .

Avocado ajută la scăderea insulinei și reduce fluctuațiile zahărului din sânge. Acest lucru reduce riscul de diabet și boli cardiovasculare. Grăsimile și fibrele sănătoase din acesta contribuie la sentimentul de satisfacție.

Cercetătorii au lucrat cu 31 de voluntari supraponderali sau obezi.