Micronutrientul magneziu este deosebit de important pentru metabolismul normal, iar deficiența acestuia devine din ce în ce mai frecventă.

magneziu

Deficitul de magneziu este foarte frecvent la persoanele supraponderale.

S-a demonstrat că deficiența de magneziu cauzează probleme metabolice și în special carbohidrați - și aceasta este o cauză importantă de supraponderalitate.

S-a stabilit o legătură directă - cu cât este mai puțin magneziu în organism, cu atât este mai mare grăsimea abdominală.

Se știe deja că deficiența de magneziu poate afecta chiar și gene care sunt asociate cu predispoziția la supraponderalitate. Există deja multe exemple de persoane supraponderale în rude cu greutate normală.

Deficitul de magneziu afectează acțiunea leptinei - un hormon asociat cu senzația de foame și sațietate.

Cu cât există mai multe grăsimi în organism, cu atât se formează mai multă leptină și magneziu scade.
Pentru a opri acest cerc vicios, trebuie să adăugăm magneziu în corp.

Magneziu pentru a facilita urmarea unei diete

Magneziul face creierul sensibil la leptină. Saturația are loc mai repede și la niveluri mai mici de leptină. Acest lucru ajută enorm în urmarea unei diete restrictive alese.

Oamenii de știință au descoperit că aportul de magneziu activează sistemele enzimatice dependente și îmbunătățește semnificativ mecanismele de descompunere și utilizare a grăsimilor și a zaharurilor.

În plus, magneziul îmbunătățește structura corpului cu acumularea nefavorabilă a depozitelor de grăsime (abdomen) chiar și la greutatea corporală normală.

O mare importanță pentru biodisponibilitate este tipul de magneziu pe care îl luăm. Citratul de magneziu este mult mai bine absorbit decât alte săruri disponibile pe scară largă. Dozele mai mici sunt suficiente pentru a suplini deficiența în organism.

  •