Yoga nu afectează greutatea și silueta, spune Matt Roberts - antrenor de yoga la unul dintre cele mai populare și vizitate de celebre centre sportive din Los Angeles, citat de Reuters.
„Mulți oameni petrec ore întregi într-o cameră de yoga sperând să slăbească și să-și sculpteze silueta, dar este în zadar”, a spus el.
„Yoga nu va duce la pierderea în greutate”, este de acord John Brewer de la Universitatea Bedfordshire, Marea Britanie, „și nu are rost să fie indus în eroare de declarațiile vedetelor care spun contrariul”, scrie zdrave.bg.
Reuters citează, de asemenea, rezultatele unui studiu realizat la Universitatea din Wisconsin, SUA, pentru a arăta dacă yoga are un efect asupra pierderii în greutate.
Participanții la experiment au practicat yoga timp de 2 luni, de 3 ori pe săptămână, timp de 55 de minute. Măsurătorile efectuate după sfârșitul experimentului au arătat că nu au existat modificări ale cifrei și ale greutății.
Antrenamentul de forță - Hatha Yoga, care, potrivit unora, înlocuiește cu succes exercițiile aerobe, vă permite de fapt să ardeți doar 237 de calorii în 55 de minute, estimează oamenii de știință din SUA.
În comparație, tunderea gazonului cu o mașină de tuns electrică vă permite să ardeți 250 de calorii odată.
- Dieta cu cartofi slăbește 5 kg în 3 zile - Diete și fitness
- Yoga nu slăbește - Dietele și fitnessul
- Cum să slăbești cu probleme cu tiroida - Dietele și fitnessul
- Kim a slăbit 30 kg în 7 luni - Diete și fitness
- Cum să slăbim dacă ne este frică să începem chiar - Dietele și fitnessul