îndulcitorii

Zahărul în toate formele sale insidioase este în jurul nostru. Mulți oameni adoră „otravă albă” și chiar exagerează, dar chiar știi câte variante mai sunt în jurul nostru! Se află în băuturi carbogazoase și alte sucuri din fabrică, majoritatea mărfurilor din rafturile supermarketurilor, paste, cofetărie. Zahărul este pretutindeni în viața noastră și îl amenință.

Mulți dintre voi cred că folosind înlocuitorii săi - îndulcitorii scapă de catastrofa către care se îndreaptă. Aceasta nu este cea mai bună soluție. Îndulcitorii artificiali sunt de fapt aproape la fel de dăunători ca vărul lor, zahărul alb. Acestea vă predispun corpului la obezitate, diabet, probleme metabolice. Sucraloza conținută în ele nu poate fi descompusă în corpul nostru. Așa că încercați să le evitați în vreun fel. Lucrul înfricoșător al utilizării zahărului și a derivaților este că sunt dependenți. Poate că mulți oameni sunt conștienți de acest lucru, dar nu pot petrece o zi fără zeci dulci, bomboane, vafe și ce nu.

Dacă încercăm să trăim o lună fără zaharuri, vom vedea cât de greu este, dar merită. Este ca abstinența consumatorilor de droguri. Zahărul se depune în ficatul nostru sub formă de glicogen și atunci când este în exces se depune sub formă de grăsime corporală în organism. Cel mai adesea în jurul abdomenului, coapselor și șoldurilor. Zahărul ne face să ne simțim înfometat artificial. Provoacă îmbătrânirea corpului, privându-l de vitamina B. Are un efect negativ asupra inimii. Provoacă o lipsă acută de tiamină și acest lucru duce la degenerarea mușchiului cardiac, care la rândul său duce la insuficiență cardiacă. Zaharul indeparteaza calciul si fosforul din sange si astfel epuizeaza energia corpului tau. Cu cât consumi mai multe zaharuri, cu atât devii mai leneș și mai leneș. Și ceva extrem de înfricoșător - CELULE DE CANCER ALIMENTATE CU JAM.

Laureatul Nobel Otto Warburg a descoperit că celulele canceroase folosesc zahărul ca principal aliment pentru creșterea lor. Reduce puterea sistemului imunitar de aproximativ 17 ori. Are un efect extrem de advers asupra funcționării creierului și a sistemului nervos. Toate aceste adevăruri teribile ar trebui să strălucească ca o lumină roșie și să ne oprească să consumăm zaharuri, dar aceasta nu este o sarcină ușoară. Când adulții sunt bine informați despre ei înșiși, este mult mai ușor să creeze obiceiuri sănătoase la copiii lor. Nu trebuie să cumperi copiilor tot felul de lucruri tentante, dulci. Încercați să le explicați și puteți fi siguri că copiii sunt suficient de inteligenți și vă vor înțelege. Dar totuși, cât de mult zahăr este normal să se consume pe zi? Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, doza zilnică permisă de zahăr este de 25 de ani. pe zi. După părerea mea - și asta e mult!

Dar zahărul este ascuns peste tot, așa că citiți cu atenție etichetele alimentelor înainte de a le consuma. Este important să știm că există înlocuitori utili ai zahărului. Acestea sunt stevia, miere, melasă de trestie, zahăr din nucă de cocos. Sunt sărace în calorii, conțin antioxidanți și au un indice glicemic scăzut. Acestea nu provoacă o scădere bruscă a zahărului din sânge sau provoacă foamete.

Melasa este bogată în îndulcitor de fier, potasiu și calciu. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru diabetici.

Zaharul de cocos - il ador si gatesc foarte des cu el!

Ce concluzie putem trage?
Încercând să nu mai consumăm zaharuri și îndulcitori pentru fiecare dintre noi și întreaga familie, ducând un stil de viață și o dietă ecologice, ne condamnăm la cea mai mare fericire - să fim sănătoși.!

Rețetele pentru mâncăruri delicioase și sănătoase au fost păstrate de mult timp în secret! Peste 100 de sugestii pentru fiecare fel de mâncare vă așteaptă în cărțile autorului meu!
Le vei găsi Aici