Chiar dacă o persoană este sănătoasă, trebuie să își curețe periodic corpul de toxine. Când corpul este sănătos, are puterea de a se detoxifica. Cu toate acestea, odată cu vârsta, metabolismul unei persoane încetinește și acest lucru duce inevitabil la reținerea impurităților în organele și sistemele corpului. Procesul de întârziere începe de obicei după vârsta de 35 de ani. De aceea trebuie să luăm măsuri la această vârstă. Una dintre cele mai eficiente modalități de a curăța corpul este să faci sport.

zece

Mișcarea, pe de o parte, intensifică procesele metabolice și, pe de altă parte, transpirația îndepărtează impuritățile. Sauna, băile finlandeze, turcești sau rusești sunt un instrument excelent pentru detoxifiere rapidă. Cu toate acestea, pentru că trăim doar într-un mediu poluat
sauna nu este suficientă, scrie Monitor.

Aer murdar, apă, alimente - toate duc la creșterea nivelului de substanțe nocive în organism. Cei mai severi contaminanți afectează plămânii, intestinele, ficatul, rinichii și sistemul limfatic.
Este foarte clar că o persoană nu poate locui într-o cameră de presiune, dar poate face câteva lucruri de bază pentru a-și curăța corpul de toxine zilnic.

Cele zece reguli pentru detoxifierea rapidă ne vor încărca cu energie, ne vor face pielea feței strălucitoare, zâmbetul va fi vesel și durerile de cap și insomnia vor fi alungate.

Regula de bază este să mănânci alimente bogate în pectină. Așa sunt merele. Pectina se leagă de toxinele din intestin și ajută la eliminarea lor din corp. Poate fi luat și ca supliment alimentar.

Bea suc proaspăt stors în fiecare zi. Gheața, fructele congelate și câteva mână de legume cu frunze verzi în blender sunt gustări excelente de dimineață și după-amiază. Pentru cei care doresc să slăbească, poate înlocui cina atâta timp cât cei care doresc să scoată inelele, pot rezista mirosurilor din bucătărie.

Se bea un pahar mare de apă cu o jumătate de lămâie proaspăt stoarsă. Este recomandat să fie luat dimineața, cu 10-15 minute înainte de cafea. Lămâia conține 20 de compuși despre care s-a dovedit că luptă împotriva cancerului.
Dacă puteți, mâncați afine în fiecare zi sau cât mai des posibil. Această boabă parfumată este
bogat în antociani.
Acestea reduc inflamațiile din corp și creier, precum și reduc reacțiile alergice și ajută la pierderea în greutate.

Respirați profund când sunteți în parc sau dimineața devreme pe balcon, atunci aerul este relativ mai curat. Oxigenul ucide bacteriile și virușii și umple corpul cu energie.

Râde, zâmbește. Nu fără motiv, oamenii au spus că râsul este cel mai bun medicament. Cel puțin, veți reduce stresul, despre care se știe că subminează o bună imunitate.

Mănâncă turmeric în fiecare zi. Adăugați o linguriță în supe sau tocănițe. Puteți să-l luați amestecat în puțin iaurt sau lapte.

Mănâncă zilnic cel puțin trei dintre acești detoxifianți puternici: broccoli, usturoi, spanac, varză, afine și ghimbir.
Mănâncă mai multe fructe și legume. Acestea conțin enzime care facilitează digestia și îmbunătățesc absorbția nutrienților.

Înlocuiți substanțele chimice de curățat la domiciliu cu cele ecologice. Dacă formaldehida, clorul, produsele petroliere sunt prezente în conținut, este mai bine să încercați vechile rețete de casă cu sifon, oțet sau ulei de portocale.

Bea suficientă apă, nu mai puțin de un litru și jumătate pe zi, astfel încât urina să poată elimina toxinele din corpul tău. Fiecare proces din organism depinde de o hidratare adecvată.

Lăsați deoparte cel puțin 30 de minute pe zi pentru exerciții. Transpirația este o modalitate foarte bună de a vă curăța corpul de toxine și chiar de metale grele.