SOMNI ȘI BOLI DE INIMĂ AMENINȚĂ PĂRINȚI SINGURI

boli

Din experiența personală, probabil, fiecare dintre noi cunoaște prețul unui somn bun. Crește eficiența, reîmprospătează, se umple de forță și ne face puțin mai fericiți. Dar milioane de oameni suferă de un somn insuficient.

Potrivit Asociației Mondiale a Medicinii Somnului, problemele de somn sunt o epidemie globală care afectează 45% din populația lumii.

Aproximativ 50-70 de milioane de oameni din Statele Unite au probleme cu somnul. Mai mult, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, părinții singuri sunt cei mai expuși riscului de astfel de probleme.

Potrivit experților de la National Sleep Fund (SUA), persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani ar trebui să doarmă 7-9 ore în fiecare noapte. Dar realitatea este destul de diferită: aproape 1/3 din americanii în vârstă nu dorm nici măcar 7 ore.

Rezultatele unui număr de studii confirmă consecințele negative ale privării de somn, inclusiv un risc crescut de a dezvolta depresie, diabet și boli cardiovasculare. De asemenea, s-a stabilit o legătură între tulburările de somn și dezvoltarea sindromului Alzheimer.

Un studiu realizat de Colin Nugent și colegii de la Centrul Național pentru Statistici de Sănătate a constatat că părinții singuri cu copii sub 18 ani au șanse mai mici să doarmă mai puțin de 7 ore în fiecare noapte decât adulții cu familii cu drepturi depline și fără copii.

Analizând datele dintr-un sondaj național de sănătate, cercetătorii au putut determina durata somnului, calitatea acestuia și frecvența de utilizare a somniferelor în rândul americanilor cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani, în funcție de sex și tipul de familie. În general, cercetătorii au descoperit că 42,6% dintre părinții singuri au dormit mai puțin de 7 ore.

În plus, cercetătorii au descoperit că mamele singure au mai puține șanse de a suferi privarea de somn față de tații singuri: 43,5% dintre mamele singure au dormit mai puțin de 7 ore în fiecare noapte, comparativ cu 37,5% dintre tații singuri.

Peste 50% dintre părinții singuri au raportat că, atunci când s-au trezit, nu s-au simțit bine odihniți, de cel puțin 4 ori în ultima săptămână, comparativ cu 42,2% dintre adulții din familiile monoparentale și 35,7% dintre familiile fără copii.

Un alt nou studiu a confirmat că părinții singuri au un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare. Dr. Natalie Stokes de la Universitatea din Pittsburgh Medical Center a vorbit despre descoperirile sale înainte de o conferință virtuală a Societății Americane de Cardiologie.

În studiul lor, cercetătorii au analizat datele dintr-un sondaj efectuat la 2.180 de părinți, dintre care 462 au crescut copiii singuri. Un sfert dintre părinții singuri erau bărbați.

Cercetătorii au evaluat sănătatea sistemului cardiovascular al părinților pe o scară de 14 puncte pe baza factorilor de risc standard, inclusiv dieta, activitatea fizică, fumatul, obezitatea și diabetul. Indicatorii părinților singuri au fost cu 0,5-1 puncte mai răi decât cei care au trăit cu un partener.

Potrivit calculelor oamenilor de știință, părinții singuri au o sănătate a inimii mai proastă decât media de 1,3 ori decât părinții familiilor complete.

Aceste date coincid cu studii anterioare.

Se știe că în Statele Unite și Europa, riscul de accident vascular cerebral la mamele singure care lucrează crește cu 74% și la bolile coronariene - cu 40% comparativ cu mamele căsătorite care lucrează. Un studiu canadian din 2016 a constatat că probabilitatea decesului pentru tații singuri timp de zece ani este mai mare decât pentru tații căsătoriți și mamele singure.

„Cred că cercetarea confirmă: a fi singur părinte este un mare stres. Părinții singuri au mai puțin timp să aibă grijă de sănătatea lor, deoarece nu au cu cine împărtăși responsabilitățile lor. Ei fac mai mult pentru copiii lor și mai puțin pentru ei înșiși ”, a spus dr. Gina Landberg, director clinic al Centrului de sănătate a inimii pentru femei din Atlanta.

Bel. ed. Nu doar părinții singuri din Statele Unite suferă de astfel de probleme. Dacă credeți că sunteți în pericol, aveți grijă de sănătatea dumneavoastră la timp. În primul rând, vă puteți reîncărca cu energie prin supliment Vitasel® Robuvit® și protejează-ți inima prin Vitamar Krill, bogat în acizi grași omega-3. Puteți afla despre caracteristicile ambelor produse la pagina 23, unde există și cupoane de reducere pentru achiziții.