Locuitorii insulelor din Pacific numesc nuca de cocos „copac al vieții”. Fructele sale (nuci de cocos) conțin cantități mari de vitamine C, H, E și B, precum și multe oligoelemente (fier, fosfor, mangan, potasiu, cupru și altele). În plus, nuca de cocos conține celuloză, proteine, zaharuri și acizi grași unici, dintre care 50% sunt acid lauric - un puternic antioxidant și imunostimulant.

Este incontestabil beneficiile pentru nucă de cocos pentru sănătate (vezi: Ulei de cocos, apă de cocos, nucă de cocos, lapte de cocos), despre care v-am informat deja de mai multe ori. Ne vom îndrepta acum atenția asupra nuca de cocos ca mijloc de slăbire și vom vedea cum putem face o zi relaxantă cu fructele exotice.

Deși nuca de cocos este foarte bogată în calorii, este un ajutor excepțional în lupta împotriva excesului de greutate. Acest lucru se datorează faptului că grăsimea pe care o conține este complet descompusă fără a se acumula pe corp și este transformată în energie care conferă corpului forță și vitalitate.
În timpul descompunerii, sunt activate enzimele, care arde depozitele de grăsime acumulate.
Când celuloza conținută în nucă de cocos intră în stomac (chiar și cantități mici din acesta), aceasta este procesată încet, ceea ce dă o senzație de sațietate.

diete

Posibilitati de slabire cu nuca de cocos

Dieta strictă cu nucă de cocos și ceai verde

Acesta este un regim foarte strict de slăbire. Aparține programelor de descărcare a alimentelor și are o durată maximă de trei zile. În fiecare dintre ele, mâncați interiorul unui fruct mare, care este ras cu o răzătoare. Este împărțit în 5 părți, care sunt luate la intervale de 2-3 ore. Bea ceai verde fără zahăr. O linguriță de miere poate fi adăugată pentru îndulcire.
Se recomandă descărcarea de o zi.

Pierderea in greutate cu salata de cocos cu fructe si morcovi

Radeți fin 1 morcov de dimensiuni medii. Se curăță o portocală, se rade și se amestecă cu un morcov. Adăugați 3 linguri de nucă de cocos rasă și amestecați totul. Puteți adăuga 1/2 piure de banană. Salata se ia ca înlocuitor pentru cina târzie și trebuie consumată cu 2 ore înainte de culcare, cel târziu.

Nucă de cocos ca supliment la feluri de mâncare

  • Dacă vrei să mănânci ceva în timpul zilei, pariază pe 50 de grame de nucă de cocos. Vă va satisface foamea și nu veți mânca prea mult.
  • Adăugați nucă de cocos rasă la salatele de sfeclă fiartă, varză proaspătă, dovleac, napi și ridichi. Puteți pune și terci.
  • O lingură de nucă de cocos rasă va îmbunătăți gustul alimentelor și va ajuta la absorbția vitaminelor și mineralelor pe care le conține.