Protecția calității părului, pe lângă o nutriție adecvată, este asigurată de conținutul produselor cosmetice și al suplimentelor alimentare de componente care:

strălucitor

- încetinește procesul de îmbătrânire a părului;
- sunt proteine ​​de restaurare și hrănitoare;
- menține echilibrul alcalin-acid în organism;
- sunt vitamine pentru regenerarea celulelor epiteliale care susțin sinteza keratinei;
- sunt vitamine pentru protejarea împotriva radicalilor liberi;

Fii atent la modul în care mănânci

- Apa este cea mai importantă pentru părul sănătos și strălucitor. Un sfert din volumul părului se datorează apei din el, iar părul este flexibil și moale numai dacă este suficient de hidratat.
Bând multe lichide, vă curățați corpul de toxine și vă mențineți părul strălucitor.

- Acizii grași esențiali Omega 3, 6 și 9 sunt importanți pentru îmbunătățirea structurii părului, prevenirea uscării și ruperii și menținerea vitalității părului. Ele pot fi introduse în organism numai prin alimente sau ca suplimente alimentare. întâlnit și în multe produse cosmetice topice pentru păr.

- Mănâncă mai multe nuci, pește și fructe de mare. Pentru a vă asigura că obțineți cantitatea potrivită de acizi grași omega, luați 1 g pe zi de pește de calitate sau extract de ulei de in.

- Dacă nu există suficient fier în alimente, părul este flămând de oxigen. Poate fi luat ca supliment alimentar, dar fierul se găsește în ovăz, carne roșie, mazăre verde și fasole, urzici și multe legume cu frunze.
Nu luați cantități mari de suplimente de fier decât dacă ați consultat un medic pentru anemie cu deficit de fier dovedită.

- Căderea părului se datorează în mare parte ruperii părului, în special pentru părul lung. Aminoacizii adăugați în produsele cosmetice pentru păr și luați prin gură pătrund adânc, iar părul și teaca acestuia sunt întăriți și devin rezistenți la rupere.
Oferim diverse shake-uri care conțin combinații de aminoacizi care sunt absorbiți rapid de corp, multe minerale și vitamine importante pentru o stare bună a părului. Utilizați-le pentru gustări în timpul zilei, dizolvate în suficientă apă.

- Proteinele alcătuiesc rădăcina părului. Toate produsele de origine animală sunt bogate în proteine ​​- carne, lapte, ouă. Se găsesc și în cereale și nuci.

- Zincul din corp controlează producția de colagen și previne căderea părului. Furnizați-l cu fructe de mare, carne, nuci. De asemenea, este conținut în toate preparatele multivitamine și multiminerale.

- Pigmentarea, strălucirea și creșterea părului depind de prezența mierii, ceea ce sporește absorbția vitaminei C și sinteza colagenului.

- Stridiile și creveții conțin o cantitate suficientă de miere, mineralul poate fi obținut și din ficat, legume proaspete, nuci și semințe. Nu îl luați ca supliment alimentar de sine stătător, deoarece cantitatea sa din preparatele combinate este suficientă.

- Vitaminele B și C au grijă de rezistența părului, susțin creșterea și previn înflorirea. Carnea, laptele, ouăle, nucile și peștele conțin, de asemenea, vitamina B, iar vitamina C se găsește în kiwi, toate citricele și condimentele cu frunze verzi.

- Planta de aloe vera este o sursă de peste 200 de componente benefice, inclusiv enzime, minerale, mono și polizaharide, ceea ce explică prezența sa largă în produse cosmetice, inclusiv în cele pentru păr.
Îmbogățiți-vă dieta cu geluri de băut aloe vera, 50 ml dimineața pe stomacul gol. și utilizați o gamă largă de produse cosmetice hipoalergenice cu extracte din planta medicinală.

O dietă echilibrată, combinată cu un aport bine ales și dozat de suplimente nutritive dintr-o gamă largă de nutricosmetice, va asigura nu numai părul sănătos și strălucitor, ci și sănătatea fizică. .