1. Apă
Știm cu toții că este foarte important să beți suficientă apă. Este important pentru recuperarea fluidelor pe care le pierdem din cauza respirației, a exercițiilor fizice și a metabolismului. Aceasta este băutura numărul unu pe care ar trebui să o iei când îți este sete.
Când ți-e foame, bea un pahar cu apă, de multe ori corpul confundă foamea cu sete.
2. Ceai verde
Consumul regulat de ceai verde nu numai că vă poate stimula metabolismul pentru a lupta împotriva grăsimilor, ci poate juca și un rol cheie în menținerea greutății și în suprimarea foametei. Ceaiul verde conține, de asemenea, antioxidanți și flavonoizi care sunt buni pentru sănătatea dumneavoastră generală. Bea ceai verde proaspăt preparat fără adaos de zahăr sau smântână. Soiurile îmbuteliate cumpărate din magazin, au mai puțini antioxidanți și sunt adesea pline de zahăr, ceea ce arată că nu sunt cea mai sănătoasă alegere.
3. Cafea
Cafeaua de dimineață este o necesitate pentru mulți oameni, dar știați că poate stimula un antrenament mai bun? Cafeaua ajută la arderea mai multor calorii. În plus, cafeaua are un efect pozitiv asupra hormonilor care ajută la reglarea zahărului din sânge. Menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge este esențială pentru starea dumneavoastră. De asemenea, reglează hormonii și joacă un rol în cantitatea de grăsime pe care corpul tău o poate stoca și arde.
Dar, înainte de a vă bucura prea mult, vă recomand să săriți zahărul și smântâna. Beneficiile menționate mai sus provin doar din cafeaua neagră. Băuturile de la Starbucks, McDonald's și Dunkin Donuts conțin mai mult de 1/4 ceașcă de zahăr, acest lucru nu este deloc util.
4. Kombucha
Această băutură fermentată se face prin adăugarea de bacterii bogate în probiotice la ceaiul ușor îndulcit.
Hrănirea intestinului cu băuturi și alimente care stimulează bacteriile bune poate pierde în greutate foarte ușor.
Kombucha poate fi găsit la prețuri nu foarte mari în majoritatea magazinelor ecologice.
5. Ceai de lapte cu curcuma
Consumul de ceai din lapte cu turmeric ajută la somn. Somnul este esențial pentru o slăbire mai eficientă. Curcuma conține o componentă numită curcumină, care poate micșora dimensiunea celulelor adipoase și poate limita acumularea de grăsime. Curcumina ajută și la ameliorarea anxietății.
1 cană de lapte de cocos
1 lingura ulei de ghee
1 lingura miere naturala
1 lingură turmeric
Mod de preparare:
Se toarnă laptele de cocos și apa într-o cratiță și se încălzește timp de 2 minute.
Adăugați untul, cuprul și pudra de curcuma, încălziți încă 2 minute.
Se amestecă și se toarnă într-un pahar.
6. Ceaiul NutriMight detox
Ceaiul de detoxifiere NutriMight este compus din ingrediente 100% naturale. Fiecare dintre aceste ingrediente ajută la acțiunea ceaiului.
Comentarii
Nu există încă comentarii pentru acest articol
Lasa un comentariu
Categorii de articole
Ultimele articole
- SUPER EASY - DEJUNARE SUPER UTILĂ 15.06.2020
- Cum să-ți placă ceva mai mult corpul 6/1/20
- 17 moduri de a începe să-ți schimbi corpul acum 01.06.2020
- Totul despre proteina din zer 01/06/20
- Cum să îi determinați pe cei dragi să vă susțină un stil de viață sănătos? 20.06.2020
- Blocant de carbohidrați - funcționează sau este doar o altă înșelătorie? 31.05.2020
Ultimele comentarii
Nutriție
Nutriție
6 băuturi care te pot ajuta să slăbești
6 băuturi care te pot ajuta să slăbești
1. Apă
Știm cu toții că este foarte important să beți suficientă apă. Este important pentru recuperarea fluidelor pe care le pierdem din cauza respirației, a exercițiilor fizice și a metabolismului. Aceasta este băutura numărul unu pe care ar trebui să o iei când îți este sete.
Când ți-e foame, bea un pahar cu apă, de multe ori corpul confundă foamea cu sete.
2. Ceai verde
Consumul regulat de ceai verde nu numai că vă poate stimula metabolismul pentru a lupta împotriva grăsimilor, ci poate juca și un rol cheie în menținerea greutății și în suprimarea foametei. Ceaiul verde conține, de asemenea, antioxidanți și flavonoizi care sunt buni pentru sănătatea dumneavoastră generală. Bea ceai verde proaspăt preparat fără adaos de zahăr sau smântână. Soiurile îmbuteliate cumpărate din magazin, au mai puțini antioxidanți și sunt adesea pline de zahăr, ceea ce arată că nu sunt cea mai sănătoasă alegere.
3. Cafea
Cafeaua de dimineață este o necesitate pentru mulți oameni, dar știați că poate stimula un antrenament mai bun? Cafeaua ajută la arderea mai multor calorii. În plus, cafeaua are un efect pozitiv asupra hormonilor care ajută la reglarea zahărului din sânge. Menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge este esențială pentru starea dumneavoastră. De asemenea, reglează hormonii și joacă un rol în cantitatea de grăsime pe care corpul tău o poate stoca și arde.
Dar, înainte de a vă bucura prea mult, vă recomand să săriți zahărul și smântâna. Beneficiile menționate mai sus provin doar din cafeaua neagră. Băuturile de la Starbucks, McDonald's și Dunkin Donuts conțin mai mult de 1/4 ceașcă de zahăr, acest lucru nu este deloc util.
4. Kombucha
Această băutură fermentată se face prin adăugarea de bacterii bogate în probiotice la ceaiul ușor îndulcit.
Hrănirea intestinului cu băuturi și alimente care stimulează bacteriile bune poate pierde în greutate foarte ușor.
Kombucha poate fi găsit la prețuri nu foarte mari în majoritatea magazinelor ecologice.
5. Ceai de lapte cu curcuma
Consumul de ceai din lapte cu turmeric ajută la somn. Somnul este esențial pentru o slăbire mai eficientă. Curcuma conține o componentă numită curcumină, care poate micșora dimensiunea celulelor adipoase și poate limita acumularea de grăsime. Curcumina ajută și la ameliorarea anxietății.
1 cană de lapte de cocos
1 lingura ulei de ghee
1 lingura miere naturala
1 lingură turmeric
Mod de preparare:
Se toarnă laptele de cocos și apa într-o cratiță și se încălzește timp de 2 minute.
Adăugați untul, cuprul și pudra de curcuma, încălziți încă 2 minute.
Se amestecă și se toarnă într-un pahar.
6. Ceaiul NutriMight detox
Ceaiul de detoxifiere NutriMight este compus din ingrediente 100% naturale. Fiecare dintre aceste ingrediente ajută la acțiunea ceaiului.
- 8 secrete ale nutriționiștilor pentru pierderea rapidă în greutate, care pot ajuta în cel mai mizerabil caz - Despre
- 10 băuturi populare care vă pot strica silueta - Băuturi - Mâncare
- 5 moduri de a bea mai multă apă te pot ajuta să slăbești
- 7 băuturi ușoare care te vor ajuta să-ți iei adio de la kilogramele în plus - Băuturi - Mâncare
- 3 băuturi care vă vor ajuta să bateți căldura Bunt