Monodieta, cum ar fi lămâia, se bazează pe un singur produs care se mănâncă în timpul zilei. De obicei sunt legume deoarece au un conținut scăzut de calorii. Slăbesc repede. Aceasta este dieta cu varză pentru pierderea în greutate.

dieta

Dieta cu varză folosește legume, în principal sub formă de supă, ducând la pierderea rapidă în greutate. Mănânci aproximativ 800 de calorii pe zi, iar femeile mănâncă de obicei de două ori mai multe calorii.

Dieta cu varză durează 7 zile. Veți pierde până la 8-9 kg.

Rețetă de supă:

- Șase cepe.
- Doi ardei - verzi
- 1 grămadă de țelină
- 1 cutie de roșii
- 1 varză
- 1 pachet de bulion de pui

Puteți condimenta cu sare și piper.

Prima zi: mâncați doar supă de varză și fructe (fără banane). Puteți bea apă, ceai, cafea sau suc.

A doua zi: supă de varză și legume crude sau fierte, fără porumb și fasole. Poate 1 cartof fiert și aceleași băuturi ca în ziua precedentă.

A treia zi: combinați primele două zile. În plus față de supă, puteți mânca fructe și legume, dar fără cele interzise, ​​fără cartofi.

A patra zi: Supa. 2 cesti de lapte degresat - 1 dimineata si 1 seara. Până la 4 banane.

A cincea zi: În plus față de supă, proteinele sunt incluse prin fileuri de carne sau pește - una pentru prânz și cealaltă pentru cină. Până la 6 roșii cu ulei de măsline.

A șasea zi: Pe lângă supă și proteine, puteți mânca legume la prânz și cină fără restricții

A șaptea zi: Fără restricții puteți mânca fructe și legume, precum și 250 de grame de orez brun la prânz și cină. Puteți mânca supa oricând doriți. După această zi, încet-încet ne întoarcem la alimentația normală. Aveți grijă să nu supraaglomerați sau să mâncați în exces.

Dieta cu varză - slăbire rapidă adăugat de Nadia Koleva la 17.11.2013
Toate articolele lui Nadia Koleva →