Crăciunul este chiar la colț și încă nu știi ce să-i oferi iubitului tău, părinților, prietenilor și altor rude? Dacă sunteți un fan al fitness-ului sau al unui stil de viață sănătos, avem 10 idei care vă vor atrage cu siguranță atenția. Și toți ceilalți pot găsi, de asemenea, idei de cadouri. De exemplu, puteți cumpăra îmbrăcăminte sport confortabilă, potrivită și pentru plimbări sau cumpărături. Ce zici de un ceas de fitness? Pe lângă afișarea orei exacte, ceasul de fitness vă poate ajuta să urmăriți numărul de pași parcurși sau să vă monitorizați somnul. Să analizăm sugestiile!

1. Accesorii și gadget-uri pentru fitness

Când cineva îți spune că face fitness, probabil îți imaginezi imediat o persoană cu gantere în mână. Cu toate acestea, această idee este un pic plictisitoare. Toți cei care se antrenează folosesc de obicei o gamă mult mai largă de echipamente de fitness. Dacă face antrenamente la domiciliu, ai multe ocazii să-l faci fericit.

  • Coardă pentru sărit - clasice atemporale, cu care se antrenează și copiii mici. Pentru sportivii activi, coarda de salt este un ajutor excelent pentru antrenamentul cardio. Vă va ajuta să vă îmbunătățiți condiția fizică și, de asemenea, vă va ajuta să ardeți multe calorii. De aceea nu este de mirare că boxerii și antrenorii crossfit, de exemplu, îl folosesc și în antrenamentul lor.
  • Antrenarea benzilor de cauciuc și a extensoarelor - Fiecare antrenament poate fi mai obositor, iar benzile de cauciuc sunt un mare ajutor în acest efort. Vă recomandăm să cumpărați truse, astfel încât să puteți determina rezistența necesară pentru diferite exerciții și astfel antrenamentul este întotdeauna o provocare pentru el.
  • Fitball și tampoane de echilibru - Această categorie îi va încânta nu numai pe pasionații de fitness, ci și, de exemplu, pe acei oameni care stau toată ziua la serviciu sau sunt un birou acasă. Fitball este un instrument excelent pentru exerciții de reabilitare. Dacă o persoană suferă de dureri de spate, poate încerca să stea pe o minge de fitness cel puțin o parte a zilei. Mușchii spatelui vor trebui să lucreze mai mult pentru a se întări treptat și astfel durerea va scădea.
  • Covor de antrenament - Nu puteți face antrenamente la domiciliu fără un covor. Salteaua este ideală și pentru cardio acasă, care include salturi, deoarece absoarbe șocurile la aterizare și protejează astfel articulațiile stresate.
  • Greutăți pentru corp - Acest dispozitiv adaugă o dimensiune complet diferită fiecărui antrenament. De exemplu, alergarea cu o vestă cu greutăți sau greutăți atașate la glezne este o nouă provocare pentru sportivi.
  • Sisteme de antrenament cu suspensie - Nu contează dacă o persoană se antrenează acasă sau în aer liber. Sistemele de antrenament cu suspensie pot fi instalate oriunde. Poate de aceea le place și marinei.
  • Pârghiile de antrenament - Datorită lor acasă veți organiza un teren de antrenament real, în care o persoană își poate îmbunătăți complet puterea. Manetele pot fi agățate în cadrul ușii, unde nu vor interfera cu nimeni. În unele cazuri, nici măcar nu este necesar să găuriți. Deci, când vă plimbați în jurul apartamentului, veți putea efectua mai multe apeluri în orice moment.
  • Yoga și Polates - Pentru aceste tipuri de exerciții pot fi utilizate nenumărate ajutoare. Îi poți încânta pe cei dragi, de exemplu, cu tampoane glisante, covor de yoga Mat sau benzi de cauciuc de antrenament.
  • Roată pentru mușchii abdominali - „trebuie să aibă” pentru fiecare pasionat de fitness care dorește să aibă dale bine definite.
  • Rulou cu spumă - un dispozitiv excelent, datorită căruia vă puteți îmbunătăți mobilitatea, raza musculară, precum și vă puteți mișca corpul rigid, în plus, ajută la accelerarea recuperării.
  • Gadgeturi inteligente- Pregătirea inteligentă necesită echipamente inteligente. Ce zici de a încânta pe cineva cu o rolă vibrantă care ajută la activarea mușchilor pre-antrenament și la îmbunătățirea recuperării sau cu un kit de exerciții inspirat de ciclism care vă poate ajuta să vă antrenați eficient tot corpul acasă?

pentru


De asemenea, puteți alege dintre antrenamente și accesorii care pot fi utilizate în sala de gimnastică:

  • Curele de fitness - o parte integrantă a echipamentului fiecărui halterofil. Întărește partea centrală a corpului, o stabilizează atunci când ridică greutăți mari și astfel reduce probabilitatea de rănire.
  • Mănuși - nu trebuie să lipsească în echipamentul sportivilor care doresc să evite apariția calusurilor de la gantere sau echipamente.
  • Fitile - ajutoare pentru fitness care facilitează ridicarea greutăților grele. Ele sunt ideale, de exemplu, pentru a practica exercițiul de mort.
  • Bandaje - un dispozitiv care vă va ajuta să vă fixați gleznele, genunchii, coatele sau încheieturile mâinii, nu numai în timpul sportului. Dacă o persoană are tendința de a entorsa, nu ar trebui să rateze bandajele.
  • Prosop - Este ceva complet natural atunci când lucrezi într-o sală de sport. Nimeni nu vrea să se întindă sau să stea pe un aparat pe care altcineva l-a transpirat anterior.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste produse:

2. Sticlă sau agitator

Regimul de hidratare se află în centrul lucrurilor și nu numai în sport. Probabil că nu veți vedea o persoană în sala de sport care nu bea lichide în timpul unui antrenament. Același lucru este valabil și pentru antrenamentele în aer liber. Cele mai multe lichide din regimul dvs. de hidratare trebuie să fie apă, dar a purta un pahar peste tot este uneori puțin ciudat, nu-i așa? Poti incerca Hidratator elegant pentru sticle, care are un volum de 1,89 litri.Bând acest volum de lichide, o fată care cântărește 50 de kilograme îi va asigura necesarul zilnic de apă. Ca cadou puteți cumpăra o sticlă mai mică, care se poate potrivi într-o geantă sau rucsac.

O alternativă poate fi un shaker care poate fi utilizat pentru apă sau pentru a amesteca un shake de proteine ​​după un antrenament. Datorită faptului că nu curge, poate fi folosit și pentru a transporta o gustare sau micul dejun fără a vă face griji că terciul sau iaurtul său se vor răspândi peste tot. Iar pentru iubitorii de cafea și ceai alegerea este foarte ușoară. Poți da ceașcă, din care să te bucuri în mod regulat de băutura ta preferată. Ca bonus, își vor aminti întotdeauna de persoana care le-a dat-o.

3. Suplimente nutritive

Au trecut vremurile în care generația mai veche considera proteinele drept steroizi. Așadar, părinții tăi ar putea fi fericiți să primească acest supliment nutritiv. Acest lucru le va face ajuta la obtinerea de proteine, care contribuie la creșterea și menținerea masei musculare, care este necesar la orice vârstă. De asemenea, vor fi fericiți minerale și vitamine, ca vitamina D.. Această vitamină se găsește cel mai adesea în deficit în lunile de toamnă și iarnă.

Dacă doriți să îi ajutați pe cei dragi să-și consolideze imunitatea, pachetul de asistență pentru imunitate este o alegere excelentă. Dacă părinții și bunicii tăi vor fi fericiți de ceva real, este sentimentul că să aibă grijă de sănătatea lor.

Desigur, îți poți face propriul set de cadouri cu suplimente nutritive pe gustul tuturor. Pentru bărbații a căror inimă bate în ritmul sălii de sport, cu siguranță nu veți greși combinatia proteină, creatina, multivitamine și magneziu.

Doamnele, pe de altă parte, pot aprecia suplimentele nutritive care le oferă ofera vitaminele, mineralele care lipsesc si mentin sanatatea si frumusetea pielii, a parului si a unghiilor. Ce părere aveți despre ideea de a face un pachet de proteine ​​Yum Yum, colagen și multivitamine, a căror compoziție este adaptată nevoilor femeilor?

4. Mâncare

Există cineva care să nu iubească mâncarea? Dacă doriți să faceți un cadou pentru cineva care îi place să mănânce dulciuri, apoi sigur se va bucura de un pachet care conține bare de proteine, un amestec pentru prepararea delicatese precum clătite sau uleiuri de nuci. S-ar putea să fii surprins, dar bunicile tale vor face adevărate specialități în bucătărie din aceste ingrediente.

Nici persoanele care încearcă să slăbească nu vor fi uitate. Pot să-și aromeze mâncarea cu sosuri cu conținut scăzut de calorii.

Avem o soluție și dacă cei dragi se alătură „echipei de sare”. Le puteți încânta, de exemplu, cu un pachet de carne de vită uscată de calitate superioară sau chipsuri de proteine ​​care se pot răsfoi în timp ce urmăriți un meci de fotbal sau o comedie romantică interesantă.

5. Geanta pentru alimente sau geanta de fitness

Acesta este din nou un cadou care poate încânta practic pe oricine. Geanta sport este potrivită nu numai pentru antrenament, ci și pentru un sejur de weekend sau săptămânal. Rucsacul va fi folosit pentru călătorii, școală și muncă.

Iar pentru persoanele a căror servietă, geantă sau geantă de mână este în mare parte plină de alimente, cadoul potrivit este o pungă pentru alimente. De obicei, aceste pungi sunt făcute astfel încât să poată aranja sistematic cutiile cu diferite forme și dimensiuni. Geanta pentru alimente poate conține confortabil mâncare și băuturi pentru întreaga zi.

6. Îmbrăcăminte sport

Care este mai mult în garderoba fetelor sportive - rochii sau jambiere? Da, al doilea răspuns este corect. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că o altă pană va fi de prisos. Echipament sportiv nu sunt niciodată mai mulți. În plus, noua adăugare la garderoba sport înseamnă adesea stimul nou și motivație să meargă și să se antreneze.

Același lucru este valabil și pentru bărbați. De asemenea, vor să arate și să se simtă bine în timpul unui antrenament. Și hainele elegante îi ajută în acest sens. Fie că alegeți un tricou, un hanorac sau un pantaloni scurți, veți vedea că destinatarul va fi mulțumit și cu adevărat fericit.

7. Ceas de fitness sau brățară

Ceasurile și brățările de fitness au devenit deja un adevărat clasic care împodobește mâinile din ce în ce mai multe persoane. Nu este de mirare, datorită caracteristicilor lor, ei poate fi folosit în mai multe moduri. Sportivii vor aprecia revizuirea zilnică a caloriilor arse, capacitatea de a vă monitoriza ritmul cardiac, de a urmări traseul de călătorie sau de a măsura distanța parcursă atunci când alergați sau mergeți cu bicicleta. Partea non-sportivă a populației poate urmări numărul de pași întreprinși sau da monitorizează calitatea somnului.

8. Cărți de bucate, agende sau caiete

Dacă celor dragi le place să citească, cartea poate fi o alegere excelentă. Puteți alege dintre mai multe genuri. Sportivii se vor bucura cu siguranță de cărțile care sunt concentrați-vă pe somn, stare fizică sau nutriție. Nu numai femeile vor fi fericite cu o nouă carte de bucate din care să vadă rețete noi și să poată găti versiuni mai sănătoase ale preparatelor preferate sau desert de fitness. O alternativă la carte poate fi de exemplu plata pentru accesul la o cerere, cu care destinatarul se poate antrena.

Pentru cei cărora le place să planifice, cadoul perfect este jurnal pentru anul viitor sau un caiet frumos, în care pot scrie citate motivante, planuri sau sentimente și gânduri.

9. Căști

Antrenamentul de forță, alergarea, relaxarea, călătoria cu autobuzul și chiar curățarea sunt mult mai plăcute atunci când vă bucurați de muzica preferată sau de seria audio. Cele de calitate căști cu sunet bun sunt un cadou minunat care va încânta nu numai pasionații de fitness. Sunt disponibile multe versiuni - puteți alege dintre diferite dimensiuni sau opțiuni de conectare.

Cu toate acestea, pentru sportivi, vă recomandăm să alegeți opțiunea de conexiune wireless. Nimeni nu dorește ca căștile să se oprească și muzica să se oprească atunci când ridică cât mai multe kilograme și ascultă melodia motivațională preferată.

10. Voucher cadou

Nu sunteți sigur care dintre aceste lucruri îi va plăcea cel mai mult pe cei dragi? Nu vă faceți griji nici pentru ele dă un voucher cadou. Astfel vor putea alege pentru ei înșiși ceea ce vor cel mai mult și nu vor fi privați de surpriză sub forma unui voucher.

Dacă tot nu știi ce anume să cumperi pentru cei dragi, încearcă neobservat să începi să le pui întrebări care te vor ajuta. Ai vreo idee nu doar pentru cadouri de fitness, care cu siguranță îi va face pe cei dragi fericiți? Împărtășiți aceste idei cu noi într-un comentariu, astfel încât alții să se poată inspira din ele.