lucruri

Ai primit vreodată vreun comentariu care să te rănească? În multe cazuri, persoana de la care a venit nici măcar nu înțelege ce a spus, dar cuvintele ne lasă urme în mintea noastră pentru anii următori.

Dacă cineva din jurul tău încearcă să slăbească, chiar și cel mai mic comentariu nepotrivit poate avea un impact puternic asupra lui și chiar îl poate nega. Așadar, fii empatic și fii atent la ceea ce îi spui persoanei de lângă tine.

- Dar nu arăți grasă.

Dacă cineva îți spune faptul că încearcă să slăbească, nu înseamnă că îți cere un comentariu despre cum arată. Este posibil să se simtă bine în corpul său, dar vrea să-și schimbe dieta și exercițiile fizice din motive de sănătate.

În plus, un comentariu care menționează „grăsime” nu a fost bine primit. Pentru unii poate fi doar un cuvânt, dar pentru alții are un sens mai profund.

"Sfatul meu este ..."

Persoanele care urmează o dietă primesc adesea sfaturi fără să le ceară. Deci, nu le dați departe. Dacă te întreabă - spune asta.

„Nu trebuie să slăbești”

Dacă nu vi s-a cerut inutil, nu comentați decizia prietenului dumneavoastră. Este posibil să aveți cele mai bune intenții cu acest lucru, dar comentariul poate fi acceptat și ca sabotaj.

Lăsați decizia persoanei care a ales să înceapă schimbarea. Îi oferi sprijin.

Ești din nou la dietă?

Orice comentariu legat de încercările anterioare de slăbire este o idee proastă. Motivul este că o persoană care urmează o dietă ar fi putut avea multe încercări nereușite.

În acest caz, felicită-l pe prietenul tău pentru puterea/dorința de a lupta împotriva greutății și că își îngrijește sănătatea.

"Merge pentru mine"

Foarte des prietenii își cer reciproc sfaturi sau trucuri pentru a slăbi. Dacă se întâmplă acest lucru, de obicei vorbești din propria experiență. Dacă prietenul tău nu te întreabă, mai bine taci.

Este suficient de inteligent pentru a alege planul cel mai potrivit pentru el. În plus, cea mai bună dietă setată este combinată cu exercițiile fizice. Ceea ce funcționează pentru dvs. s-ar putea să nu funcționeze pentru prietenii dvs.