Dacă vrei să aibă succes
Este toamna! Mult mai multe haine care nu se potrivesc pe corp. Înseamnă însă că ar trebui să ne neglijăm aspectul? Desigur că nu! Dacă doriți să vă strângeți și să arătați bine chiar și în zilele reci, iată câteva lucruri pe care nu trebuie să le faceți atunci când începeți o dietă nouă!
Nu renunțați la unele alimente
Când o femeie ține o dietă, ea crede că pâinea și dulciurile ar trebui excluse din dieta ei, dar nu este cazul. Orice în anumite limite este util. Deci, nu excludeți complet pastele!
Ignori când ți-e foame
Ignorarea semnalelor organismului pentru foamete nu vă ajută deloc, cu excepția unei foamete și mai brutale și a aruncării după mâncare după aceea.
Schimbi prea multe lucruri deodată
Corpul se simte stresat când începi brusc să faci mișcare activă, oprești o mulțime de lucruri din meniu și aproape că nu mănânci. Conduceți mai încet și faceți modificări mai încet.
Reduceți orele de somn, astfel încât să puteți face mișcare și să pregătiți mâncare sănătoasă
Da, noua dietă poate dura mai mult, dar nu ar trebui să luați acest timp din timpul somnului. Dacă nu dormi suficient, nu vei putea slăbi.
Alegeți acele exerciții care ard cele mai multe calorii
Nu că nu ar trebui, dar dacă preferați să faceți yoga, de exemplu, faceți-o, nu ceva care arde mai mult.
- 6 lucruri de mâncat când sunteți singur acasă - Dietele și fitnessul
- 6 lucruri simple pe care le poți face pentru a scăpa de mânerele dragostei - Dietele - Sănătatea
- 9 lucruri care se întâmplă corpului nostru când începem să mâncăm 2 ouă pe zi - Sănătate
- 5 deserturi fără zahăr care se prepară atunci când urmăm o dietă și sunt la fel de irezistibile ca
- 5 lucruri care mi s-au întâmplat când eu și prietenul meu am început o dietă săracă în carbohidrați