pentru

Toți oamenii pot fi împărțiți în două tipuri - cei cărora le place să doarmă îmbrăcați și cei care preferă să se culce goi.

În timpul zilei, bineînțeles, ar fi dificil să stabilim la ce tip de oameni din jurul tău aparține, dar noaptea, fiecare dintre noi alege care să „se alăture”. S-a dovedit științific că este foarte util să dormi gol. Datorită acestui fapt putem deveni mai fericiți, putem dormi mai sănătos și chiar putem face sex mai des.

1. Somn sănătos

Conform Academiei Americane de Medicină a Somnului, atunci când cădem într-un somn profund, temperatura corpului nostru scade treptat. Acest proces normal poate fi întrerupt de pijamale, care ne înfierbântă. Întreruperea scăderii naturale a temperaturii corpului este direct legată de apariția insomniei. Deci, dacă aveți probleme cu adormirea, încercați să dormiți goi.

2. Ventilație

Pijamalele sunt nenaturale pentru corpul uman, deoarece împiedică pielea să respire, deranjează corpul și restricționează mișcarea. La umiditate ridicată, acest articol de îmbrăcăminte poate deveni un adevărat teren de reproducere pentru bacterii și ciuperci. Prin urmare, noaptea este mai bine să „ventilați” în mod natural. Când aerul atinge pielea, toate procesele metabolice din organism sunt intensificate, ceea ce facilitează munca rinichilor și a ficatului și ajută la curățarea sângelui de toxine dăunătoare.

3. Mai mult sex

Dacă dormi gol, este mai probabil să faci sex cu partenerul tău în acea noapte. În cuvintele doctorului Jennifer Landa, „somnul fără lenjerie intimă încurajează sexul, iar cuplurile care fac mult sex au o relație mai sănătoasă și mai fericită”. Regulile sunt simple - dacă dormi ca și cum mama ta a născut, aceasta va duce la sex, iar sexul la rândul său - la o relație fericită.

4. Oxitocina face viața mai bună și corpul mai sănătos

Când dorm fără haine, o persoană primește o doză suplimentară de hormon oxitocină. Reduce nivelul de stres, previne dezvoltarea cancerului, încetinește procesele inflamatorii. Datorită oxitocinei, o persoană devine mai calmă și se descurcă mai ușor cu depresia.

5. Nu poți face duș dimineața

Dacă dormi gol, vei transpira mai puțin și, prin urmare, te vei simți mai curat. Drept urmare, dimineața nu vei avea senzația că trebuie să faci duș. După ce te vei ridica, vei putea să te speli pur și simplu pe față, deoarece efectul dușului de seară va fi păstrat. Dormi gol și trezește-te mai proaspăt!

6. Nu trebuie să-ți pierzi timpul și banii pe pijamale

De ce să te deranjezi să alegi o pijamală sau o cămașă de noapte nouă, dacă poți dormi bine fără ea? De ce să cheltuim bani pe o „toaletă de noapte” și apoi să ne ocupăm de îmbrăcat, dezbrăcat, spălat și călcat? Poți dormi minunat între cearșafurile curate și gol! Pijamalele te deranjează doar. Dă libertate corpului tău.

7. Dormitul fără haine este bun pentru femei

Somnul fără haine este foarte bun pentru sănătatea organelor genitale feminine. Femeile care suferă adesea de flux alb trebuie să doarmă fără lenjerie intimă. Acest lucru va preveni dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor.

8. Pijamalele din mătase sunt periculoase

Da, sunt foarte plăcute la atingere, dar pot fi periculoase pentru sănătate - mai ales în combinație cu foi de mătase. Imaginați-vă cât de ușor puteți aluneca și cădea din pat!

9. Cearșafurile de mătase sunt uimitoare

Pe de altă parte, dacă aveți cearșafuri de mătase, nimic nu vă împiedică să vă bucurați de atingerea lor blândă și goală.

10. Somnul fără haine te va ajuta să slăbești

Potrivit unor studii, în timpul somnului, nivelul hormonului stresului (cortizol) din corpul uman scade mai întâi. Mai târziu, crește din nou pentru a te pregăti pentru noua zi. Acest proces este incredibil de important pentru ciclurile de somn adecvate. Dacă îl întrerupeți cu pijamale prea calde sau incomode, corpul dumneavoastră va produce mai mult cortizol decât are nevoie, iar acest hormon este un catalizator al poftei de mâncare. Înțelegi unde luptăm?