prevenirea

Ateroscleroza este o boală cronică, progresivă, care afectează stratul interior al arterelor mari și mijlocii ale corpului.

Înfundarea arterelor și pierderea elasticității acestora duc la întărirea venelor - una dintre cele mai grave consecințe ale aterosclerozei. Ulterior, aceasta poate duce la diferite boli.

Ceva mai mult, ateroscleroza duce la acumularea de grăsimi, colagen și calciu și alte substanțe din pereții arteriali. Acest lucru interferează cu fluxul normal de sânge.

În acest articol vă vom spune despre cele mai bune naturale înseamnă a preveni această afecțiune.

Factori de risc pentru ateroscleroză

Crizele cardiace și infarctele cerebrale sunt două consecințe foarte grave ale plăcii formate în artere. Ambele afecțiuni se formează datorită apariției cheagurilor de sânge.

Este important să rețineți că există unele factori de risc care cresc șansele de apariție a aterosclerozei. din pacate, unele dintre ele pot duce chiar la moarte. Printre acestea se numără:

  • Tensiunea arterială ridicată, colesterolul ridicat și incapacitatea de a procesa zaharurile
  • Genele
  • Lipsa activității fizice și stresului
  • Consumul de carbohidrați
  • Probleme alimentare și obezitate
  • Utilizarea excesivă a băuturilor alcoolice și a tutunului
  • Vârstă

În general, cele mai frecvente simptome ale aterosclerozei sunt:

Remedii la domiciliu împotriva aterosclerozei

Pe primul loc ar trebui să fiți examinat de un medic, pentru a putea efectua testele necesare și a determina problema arterială, precum și pentru a prescrie un tratament adecvat. Cu toate acestea, merită să profitați remedii naturale pentru reducerea simptomelor aterosclerozei.

Unele dintre cele mai impresionante rețete sunt:

Remediu 1: Lapte de usturoi

  • Mai întâi, puneți câteva căței de usturoi tocate mărunt într-un pahar.
  • Apoi adăugați laptele și lăsați amestecul să stea peste noapte.
  • Bea dimineața pe stomacul gol.

Poti de asemenea să mănânci usturoi crud în timpul meselor, precum și să marinezi 4 căței în 400 de mililitri de vin, luând o linguriță din amestec inainte de culcare.

Remediu 2: Smoothies de ghimbir, morcov și măr

Ingrediente

  • 1 felie mică de rădăcină de ghimbir
  • 4 morcovi
  • 1/2 măr

Metodă

  • Doar coajați și amestecați totul pentru a ușura procesul de gătit.
  • Apoi se toarnă totul în blender cu puțină apă și piure până se obține un amestec omogen.
  • Bea acest smoothie fiecare dimineata.

Remediu 3: Ulei de in

Ar trebui să consumați o linguriță de ulei de in presat la rece zilnic.

De asemenea, vă oferim câteva alternative mai interesante care vă vor ajuta să luați acest ulei.

Ingrediente

  • 2 linguri de ulei de in (30 g)
  • 1 cană apă (200 ml)

Metodă

  • Se amestecă cele două linguri de ulei de in cu un pahar cu apă.
  • Apoi lăsați amestecul să stea peste noapte și beți-l dimineața. Acest ulei va preveni formarea cheagurilor de sânge și va reduce colesterolul LDL rău.
  • A își aminti să depozitați la frigider pentru a nu strica.

Remediu 4: Ceai de păpădie

  • 1 mână de frunze de păpădie uscate
  • 1 cană de apă (250 ml)

Metodă

  • Faceți ceai de păpădie folosind proporțional frunze uscate și apă o mână de frunze la fiecare pahar de apă.
  • Poți consuma până la 3 pahare pe zi.
  • Printre cele mai mari avantaje ale acestei plante se numără îmbunătățirea circulației sanguine și scăderea colesterolului.

Remediu 5: Suc natural de varză, morcovi și pătrunjel

Ingrediente

  • 3 frunze de varză
  • 2 morcovi
  • 1 buchet de patrunjel

Metodă

Toate aceste produse sunt bogat în calciu și, prin urmare, ajută la prevenirea aterosclerozei.

  • Spală-le, decojeste-le și taie-le.
  • Apoi puneți-le într-un blender și adăugați puțină apă.
  • Puneți toate ingredientele o vreme și bea sucul imediat.

Remediu 6: Apă cu miere și oțet

Ingrediente

  • 1 lingură miere (25 g)
  • 1 lingură oțet de mere (10 ml)
  • apa curata (cantitatea dorita)

Metodă

  • Adăugați o lingură de miere și oțet într-un pahar plin cu apă.
  • Apoi amestecați bine și consuma dimineata, imediat dupa ce te trezesti.

Remediu 7: semințe de chia

De la cine sunt semințele? o sursă excelentă de hrană datorită conținutului bogat de omega-3, pe care medicii le sfătuiesc să ia pentru a reduce colesterolul, diabetul și obezitatea.

În plus, ale căror semințe te vor satura, de aceea sunt atât de potrivite pentru cei care urmează diete. Pot fi folosite ca aditiv pentru supe, salate, iaurt, prăjituri și shake-uri.

Remediu 8: smoothie-uri cu broccoli, roșii, țelină și usturoi

Am menționat deja că usturoiul este un ajutor excelent pentru orice sănătate cardiovasculară și arterială. Cu toate acestea, combinarea acestuia cu alte ingrediente benefice vă va oferi remediu la domiciliu împotriva aterosclerozei ca nimeni altul.

Ingrediente

Pregătirea

  • Adăugați toate ingredientele la robotul de bucătărie și adăugați puțină apă pentru a ușura amestecul.
  • Se strecoară, atunci bea imediat, recomandat dimineața.

Remediu 9: smoothie de morcov, lămâie, sfeclă roșie, usturoi, pătrunjel și spanac

Cu ajutorul acestei rețete veți profita de beneficiile usturoiului și țelinei în smoothie-uri, ceea ce este extrem de interesant și este o alternativă bună la rețetele anterioare.

Ingrediente

  • 1 morcov
  • sucul unei lămâi
  • 1/2 sfecla rosie
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 mana de patrunjel
  • 1/4 cană de spanac (15 g)

Metodă

  • Toacă mărunt toate ingredientele și stoarce sucul de lămâie.
  • Apoi strecurați totul și beți un pahar din acest smoothie în fiecare zi.

Remediu 10: Ceai din frunze de dafin

Dacă preferați ceai sau decocturi, unul dintre cel mai bine pentru a trata sau reduce problemele cauzate de ateroscleroză este pregătit cu frunze de dafin, care poate furniza organismului numeroase beneficii, inclusiv acid oleic.

Ingrediente

  • 2 frunze de dafin
  • 1 cană de apă (250 ml)

Folosiți 2 frunze ale acestei plante pentru fiecare pahar de apă. Acest va îmbunătăți circulația sângelui. Poți consuma până la 4 pahare pe zi.

Remediul 11: Miere și susan

Ingrediente

  • 1 cană apă (200 ml)
  • 1 lingură miere (25 g)
  • 2 linguri semințe de susan (20 g)

Pregătirea

  • Mai întâi, amestecați toate ingredientele într-un blender până se omogenizează.
  • După care bea imediat acest smoothie.

Remediu 12: Suc de lămâie sau lămâie

Teiul, ca și lămâia, este un remediu foarte bun pentru ateroscleroză. La urma urmei, a lor antioxidanții reduc colesterolul rău și previn oxidarea bunului. În plus, ambele citrice îmbunătăți și circulația sângelui.

În cele din urmă, dacă beneficiile consumului acestor fructe nu ar fi fost suficiente, vă vom spune și că acestea purifica ficatul. După cum știți, ficatul este responsabil pentru procesarea grăsimilor din sânge.

Nu ezita să beți mai mult lime sau suc de lămâie de mai multe ori pe zi. De asemenea, vă puteți condimenta meniurile (cum ar fi salatele) cu oricare dintre aceste două fructe.