Alimentația corectă și completă nu este doar o modalitate de a menține greutatea în normă. Este, de asemenea, o condiție prealabilă pentru o bună sănătate și o bună funcționare a organelor individuale, inclusiv a ochilor.

super

Chiar dacă ne bucurăm de o viziune perfectă, acest lucru nu înseamnă că la bătrânețe nu veți avea probleme. Aproximativ 30% dintre persoanele cu vârsta peste 65 de ani suferă de o boală a ochilor. Pentru cei de 80 de ani, acest procent este logic mai mare - 50% și, din păcate, unele dintre condiții sunt incurabile, în timp ce altele conduc la orbire. Principalul motiv pentru deteriorarea vederii, medicii numesc degenerescența maculară legată de vârstă (JD). Aceasta este partea retinei din spatele globului ocular prin care informațiile vizuale sunt transmise creierului.

ATENŢIE!

Potrivit statisticilor, aproximativ 30% dintre persoanele cu vârsta peste 75 de ani suferă de această boală, dar factori precum expunerea intensă la lumina soarelui, fumatul, alcoolismul și chiar supraponderalitatea pot crește semnificativ probabilitatea de afectare a vederii.

Cercetările din ultimii ani au arătat că aportul ridicat de grăsimi și neglijarea legumelor agravează problemele asociate degradării retinei.

Cele mai cunoscute „medicamente” naturale sunt nurca și afinul, care conțin pigmenți speciali care îmbunătățesc vederea. Conform celor mai recente cercetări, fructele și legumele verzi și galbene sunt mult mai benefice pentru retină decât portocalele. Acestea conțin cantități semnificative de luteină și zeaxantină, care sunt și pigmenți, dar cu un efect de vindecare mult mai puternic. Interesant este că acești pigmenți se găsesc întotdeauna împreună.

Vă oferim o listă de produse care conțin luteină și zeaxantină, precum și cantitatea totală de pigmenți din ele: