care

Menținerea unei cifre bune este de o mare importanță pentru femei, în special pentru cele care au deja un copil. Cu toate acestea, doamnele din selecția noastră demonstrează că programul strict de lucru și îngrijirea copiilor nu împiedică figura și viziunea ideale. Unii dintre ei chiar își împărtășesc secretele pentru a se menține într-o formă perfectă.

Vă prezentăm atenția 14 mame cu mulți copii din spectacol, ale căror corpuri ideale trezesc admirație.

Jessica alba. Are trei copii - 2 fiice și 1 fiu, născuți la 31.12. 2017 Ea spune că se antrenează în fiecare zi, chiar dacă îi ia timp să doarmă. Urmați o dietă săracă în zahăr.

Supermodelul german Heidi Klum este mama a 4 copii. Ea și-a revenit în câteva luni și s-a întors pe podium. Secretul ei este alăptarea și activitatea fizică. Îi place să meargă cu bicicleta și să sară pe o trambulină.

Natalia Vodyanova este mamă a 5 copii. Ea își menține forma perfectă cu dans și dietă în funcție de grupa de sânge. Nu-i place fitness-ul, Pilates și yoga, deoarece îi pun multă tensiune pe brațe și pe umeri.

Angelina Jolie are 6 copii, dintre care trei au fost adoptați. Pentru a menține forma perfectă, actrița practică yoga, aerobic și kickboxing.

Julia Roberts și soțul ei Daniel Moder au 3 copii. Actrița a recunoscut în repetate rânduri că familia este cea mai importantă pentru ea. În 2017, revista People a numit-o pentru a 5-a oară pe Julia Roberts cea mai frumoasă femeie din lume.

Kate Gosselin este o asistentă americană care a câștigat 10 milioane de dolari. Este cunoscută pentru că este mama a 8 copii. După nuntă, femeia nu poate rămâne însărcinată din motive de sănătate. A suferit de două ori in vitro și a născut în total 8 copii.

Stephanie Seymour a cucerit lumea în anii 90 cu o reclamă de șampon. Astăzi, supermodelul și fostul înger Victoria's Secret are 49 de ani și are 3 copii. El își menține silueta perfectă cu înot, Pilates și mâncare sănătoasă.

Demi Moore are 3 fiice din căsătoria ei cu actorul Bruce Willis. Astăzi are 55 de ani și încă are o formă fizică excelentă. Aplicați exerciții fizice intense, yoga, Pilates și respectați o dietă vegană.

Gwen Stefani are 48 de ani, are 3 fii, dintre care unul a născut la 44 de ani. În ceea ce privește menținerea unei figuri ideale, ea susține că alimentația sănătoasă, exercițiile fizice și capacitatea de a te distra sunt importante.

Victoria Beckham și soțul ei David cresc 4 copii - 3 fii și o fiică. Victoria recunoaște că este foarte disciplinată și se antrenează în fiecare zi timp de 2 ore.O oră dimineața după somn și o oră după trimiterea copiilor la școală. Apoi a început ziua ei de afaceri.

Ivanka Trump, fiica președintelui american, are 3 copii, ceea ce nu o împiedică să arate mereu impecabil. Se trezește la 5:30, meditează 20 de minute în fiecare zi, se antrenează și mănâncă sănătos.

Kate Winslet este mama a 3 copii. Recunoaște că nu cântărește de 12 ani și nu știe cât cântărește. Actrița îi sfătuiește pe femei să nu acorde atât de multă atenție greutății lor, pentru a nu suferi de complexe.

Courtney Kardashian este sora mai mare a lui Kim Kardashian și mama a trei copii. Mănâncă porții mici de alimente fără gluten de mai multe ori pe zi. De asemenea, își petrece timpul antrenând cardio și antrenamente de forță.

Reese Witherspoon este o altă mamă vedetă cu 3 copii. Actrița este considerată una dintre cele mai sportive vedete de la Hollywood. Ea practică în mod regulat yoga, Pilates și cardio.