Ayurveda este

Cu siguranță ați auzit termenul „Ayurveda” în studioul de yoga pe care îl vizitați sau când săpați social media, citiți blogul dvs. preferat de wellness sau mergeți la cumpărături. Știți deja că Ayurveda este din India și pare să aibă legătură cu un stil de viață sănătos, dar încă nu sunteți sigur ce este. În acest post vom discuta despre cea mai scurtă istorie a Ayurveda și vom încerca să explicăm esența acestei științe antice. Acest lucru vă poate inspira să integrați puțin Ayurveda în rutina zilnică. Așadar:

Istoria Ayurveda.

Numele Ayurveda este o combinație a două cuvinte sanscrită: „ayus”, care înseamnă viață, și „veda”, care înseamnă cunoaștere. Ayurveda este cunoașterea vieții și este considerată știința soră a yoga. A fost cercetat, practicat și împărtășit în toată India de mai bine de 5.000 de ani. Este sistemul medical tradițional din India și se practică și astăzi acolo.

Istoria Ayurveda începe cu vechii înțelepți indieni. După ce au observat boli și suferințe în sate, înțelepții au decis să se adune în Himalaya pentru a medita și a discuta despre ce s-ar putea face pentru a ajuta, cum să obțineți ameliorarea bolilor. Ei decid că Baradvaya, care este unul dintre ei, va încerca să se întâlnească cu zeitatea Indra (o zeitate hindusă respectată) pentru a cere cereri de la el. De aceea, Baradvaya începe o călătorie lungă, încununată de succes, iar răspunsul pe care îl primește este Ayurveda. Lordul Indra dă această cunoaștere a vieții lui Bharadvaja, iar Bharadvaja se întoarce în Himalaya și îi învață pe înțelepți. De acolo, știința Ayurveda s-a răspândit de la sat la sat, de la generație la generație și, mai recent, de la est la vest.

Ayurveda este o știință holistică.

Ayurveda este o știință holistică, ceea ce înseamnă că, în loc să se concentreze exclusiv pe simptomele fizice ale bolii, explorează și factorii mentali, emoționali și spirituali care afectează bunăstarea. Când lucrați cu un medic ayurvedic, planul de tratament va începe întotdeauna cu un efort de a echilibra cele cinci simțuri - o abordare adoptată de înțelepții eterni. Deepak Chopra explică:

„Înțelepții din India au înțeles ceea ce fizicienii cuantici abia încep să recunoască: suntem cu toții parte a câmpului infinit al rațiunii care orchestrează toate activitățile din univers. Cu fiecare respirație ne schimbăm energia personală cu energia universului și primim constant impresii prin cele cinci organe ale simțurilor - urechi, piele, ochi, limbă și nas. „

Tot ceea ce punem în corpul nostru, fie că este vorba de mâncare, informații, muzică, culoare, arome și emoții, toate contribuie la echilibru (sănătate) sau dezechilibru (boală). În momentul în care ne dăm seama de faptul că simțurile noastre și lumea din jurul nostru ne influențează în mod activ bunăstarea, vom realiza cu ușurință cât de importante sunt practicile zilnice și conștientizarea corpului.

20 de răspunsuri la toate întrebările.

Potrivit lui Ayurveda, întreaga entitate vie este formată dintr-o serie de 20 de calități. Orice exces sau deficiență a acestor calități poate duce la un dezechilibru în sănătate. Acestea sunt următoarele:

Acceptăm aceste calități prin cele cinci simțuri sub formă de gust, vedere, miros, atingere și sunet. De exemplu, dacă căutăm un post de radio clar, dar tot ce auzim este înăbușit și plin de zgomote străine, experimentăm disconfort în sensul nostru de sunet. Dacă înotăm pe plajele din Rio de Janeiro într-o dimineață de vară, cel mai probabil vom simți căldura prin piele și senzația de atingere. Sau, dacă ne uităm la un uriaș leu de munte în locul unui pisoi nou-născut, vedem forma aspră a unei pisici împotriva unei forme fine (mici) prin viziunea noastră. Aceste exemple aleatorii arată cum cele douăzeci de atribute alcătuiesc toată materia și modul în care folosim aceste calități prin cele cinci simțuri ale noastre.

Pe lângă cele 20 de atribute, Ayurveda are cinci elemente: eter, aer, foc, apă și pământ. Tot ceea ce este viu conține combinația sa unică a acestor elemente. De exemplu, o persoană cu temperament fierbinte se va bucura de intrarea într-o dezbatere politică aprinsă, în timp ce o persoană cu un element de aer predominant va prefera să se retragă din conversația respectivă. El ar prefera discuții ușoare și plăcute. Cele cinci elemente conțin zece din cele douăzeci de atribute ale întregii materii. Să privim aerul și apa ca exemple:

Aerul poate fi descris ca fiind ușor, rece, uscat, ascuțit, dur, clar, fin, mobil și dur.

Apa este grea, umedă, moale, netedă, tulbure, curgătoare, brutală, densă, statică și tulbure.

Aceste două elemente, aerul și apa, au calități foarte diferite, opuse. Deci, în acest fel, o persoană cu mai mult aer în natura sa va fi complet diferită în comparație cu o persoană cu un element predominant de apă. Acest lucru se poate manifesta în moduri diferite. De exemplu, persoana cu aer predominant poate avea o calitate a ușurinței și poate avea dificultăți în atingerea greutății necesare. În timp ce o persoană al cărei element principal este apa ar fi supraponderală, ceea ce este dificil de redus.

Împreună, cele cinci elemente (eter, aer, foc, apă și pământ) se combină pentru a crea cele trei dosha: Vata, Pitta și Kapha. Potrivit lui Ayurveda, fiziologia ființei umane este guvernată de aceste trei forțe principale. Eterul și aerul alcătuiesc vata dosha, focul și puțină apă umple pita dosha, iar apa și pământul creează Kafa Dosha. Toată lumea are toate cele trei doze în ele, dar acesta este amestecul special care ne face unici. Cei mai mulți oameni sunt dublu doshi, ceea ce înseamnă că sunt un amestec de două doshas, ​​în timp ce alții sunt guvernați de un dosha de bază. Unele persoane pot avea același echilibru între toate cele trei doza și sunt considerate trei doze.

Tipul de vată reflectă aerul și calitățile eterice în corpurile sale fizice, mentale și emoționale. Corpul vatei este variat; uneori poate fi slab și subțire, iar alteori poate avea formă de pară. Vata de obicei are dificultăți în a se îngrasa. Personalitatea lor este neliniștită, aventuroasă, visătoare, zgomotoasă și carismatică. Sufletul Vata este creativ, artistic și îi inspiră pe ceilalți. Este dificil pentru un bărbat de bumbac să fie constant, deoarece natura sa este în esență mobilă și schimbătoare (imaginați-vă că încercați să prindeți vântul). Ador mișcarea și sar de la idee la idee, le place să încerce lucruri noi și noi. Mascota neoficială din vată este un fluture. Se mișcă mereu, oscilând dintr-un loc în altul. Pentru unii, poate părea că tipurile de vata nu au direcție și scop, dar pentru omul vata, de asta are nevoie pentru a se simți viu.

Tipul de plăcintă reflectă calitățile focului și apei din corpul lor fizic, mental și emoțional. Pita se manifestă în corpul fizic într-un cadru mediu și fizic atletic. Comparativ cu tipul răsucit, le este ușor să mențină tonusul muscular. Se îngrașă și slăbesc cu ușurință. În conștiință, pitta se caracterizează prin claritate și inteligență. Pitt-urile sunt oameni pasionați și curajoși. Ei comunică direct. Pentru unii, modul lor de comunicare directă și clară poate părea prea ascuțit, dar plăcintele simt acest lucru ca o claritate în relații. Sunt de neprețuit în organizarea și implementarea sarcinilor. Când sunt în echilibru, au o combinație frumoasă de foc și apă, ceea ce îi ajută să îi inspire pe ceilalți să-și atingă obiectivele. Ele arată o natură puternică, plină de compasiune. Mascota neoficială a plăcintei este un leu. Sunt puternici, puternici, dominanți.

Kafa dosha este puterea stabilității. Cafeaua reflectă pământul și apa în ființa sa fizică, mentală și emoțională. Corpul de cafea este ferm și destul de des supraponderal. Este foarte ușor pentru tipurile de cafea să se îngrașă și este destul de dificil să o recuperezi. Au următoarele caracteristici: păr gros, ochi mari și buze groase. Personalitatea cafelei este dulce, iubitoare și loială. Ei sunt oamenii care votează încrederea altora, sunt siguri că totul este în regulă. Ei vor avea grijă de confortul tău fizic și mental. Tipurile de cafea sunt împământate, stabile, se bucură de o rutină. Mascota neoficială a lui kafa dosha este un elefant. Se mișcă încet, au inimile deschise, din care dau compasiune naturală celorlalți.

Prakuti împotriva trucurilor.

Combinația de bază a doshas este considerată a fi prakruti a personalității, în timp ce vitruti este starea actuală a doshas. Profesorul meu preferat de ayurveda, Mary Thompson, explică faptul că oricine ar putea cunoaște natura elementelor care alcătuiesc dosha lui, dar acest lucru nu va ajuta la echilibrarea vikrutilor, sau a stării actuale a dosha-urilor sau, cu alte cuvinte, a dozele sunt în continuă mișcare.

Când lucrați cu un medic sau un medic Ayurveda, scopul este de a echilibra șurubelnițele pentru a le readuce la adevărata lor stare naturală. Rețineți că nu este bine ca o persoană să aibă o stare echilibrată și echilibrată de doshas, ​​ci dimpotrivă este important pentru fiecare dintre noi să menținem combinația sa unică de doshas, ​​ceea ce ne face să ne simțim plini, întregi și echilibrat.

Descoperă-ți dosha.

De mii de ani, Ayurveda a informat oamenii cum să trăiască în mod optim și îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele spirituale și personale. Aceasta este o știință completă care privește oamenii în general, în loc să se concentreze asupra simptomelor bolii. ? . Ayurveda îi provoacă pe oameni să preia controlul asupra sănătății personale, realizând impactul mediului extern asupra bunăstării lor.

La fel de util în zilele înțelepților antici și a zeului Indra, astăzi, Ayurveda ar putea fi folosit ca un ghid pentru a ne ajuta pe fiecare dintre noi să obțină o viață fericită, sănătoasă și împlinită.