calorii

Ce vă imaginați când auziți „200 de calorii”? Cărbune? Benzină? Măsline? Floricele de porumb? Ei bine, da, bine, dar cât de mult? Dați mâna la cinci și jumătate. Ei bine, da, bine, dar ce? Oh.

Să încercăm un alt mod. Știi ce este „densitatea energiei”? Aceasta este o expresie a cantității de calorii conținute într-o unitate de greutate a unui anumit aliment sau băutură. După cum știți sau ghiciți bine, alimentele bogate în apă și/sau bogate în fibre sunt de obicei considerate alimente cu consum redus de energie. Pe de altă parte, produsele care conțin în principal grăsimi (9 kcal/g) și/sau zahăr (4 kcal/g) și/sau alcool (7 kcal/g) sunt bogate în energie.

Pentru persoanele care nu sunt mulțumite de greutatea lor și doresc să o împingă într-o direcție sau alta, acest lucru este important. Contrar logicii matematice, uneori suntem capabili să ne satisfacem apetitul nestins cu mai puțină energie dacă această energie intră în corpul nostru cu un volum mare de substanță fără valoare calorică. De aceea, multe dintre strategiile de slăbire includ să beți câteva pahare de apă sau să mâncați o cantitate mare de legume înainte de masa principală. Este adesea irelevant pentru creier din ce este plin stomacul pentru a opri temporar hărțuirea mentală, cunoscută și sub numele de foame.

Pe de altă parte, pe partea frontală cu alimente și băuturi bogate în energie, cei care doresc să se îngrașe au o ocazie excelentă de a-și surprinde corpul cu o cantitate incredibilă de calorii fără aproape niciun efort. Dacă ați avut vreodată plăcerea de a mânca miere amestecată cu unt topit, știți prea bine acest lucru.

De fapt, scopul tuturor acestor scrieri este să te pregătească pentru unul o serie de fotografii pe site Wisegeek, care dau o idee clară de 200 de calorii în funcție de sursa lor. După cum puteți vedea, această energie poate proveni din 50 de grame de jeleu sau dintr-un kilogram și jumătate de țelină. Decizia este în întregime a ta. Wisegeek 150 grame ouă Wisegeek 41 grame chipsuri de porumb Wisegeek 333 mililitri lapte Wisegeek 60 mililitri Baileys Wisegeek 1425 grame țelină Wisegeek 51 grame urși de jeleu Wisegeek 385 grame mere Wisegeek 72 grame baghetă Wisegeek 125 grame Wisegee 20 Wisegeek 20 Wisegeek unt