Dr. Shigeaki Hinohara, care a murit anul trecut la vârsta de 105 ani, lasă lumii sfaturi neprețuite pentru o viață bună și longevitate. Până de curând, medicul japonez se află într-o formă extrem de bună a minții și a corpului - o dovadă reală că principiile de viață și nutriție pe care le mărturisește sunt eficiente.
El călătorește în jurul Japoniei și al lumii pentru a susține prelegeri despre o viață sănătoasă, chiar și după împlinirea a 100 de ani. Este convins că nu trebuie să te retragi. El îi sfătuiește pe oameni să lucreze din greu în primii 60 de ani din viața lor și apoi să nu se oprească, doar să încetinească. Dr. Hinohara este și autorul mai multor cărți. El subliniază că pentru o viață lungă și fericită, în primul rând, nu trebuie să pierzi buna dispoziție și atitudinea pozitivă. Alte condiții prealabile importante sunt mâncarea și exercițiile fizice. „Toți oamenii cu viață lungă, indiferent de sex, naționalitate sau rasă, au un lucru în comun - nimeni nu este supraponderal!”, Spune medicul. Ce altceva mai sfătuiește Dr. Hinohara?.
1. Nu este nevoie de diete
Potrivit dr. Hinohara, corpul sugerează de ce are nevoie și că nu este nevoie să fie supus regimurilor de somn și de alimentație. El asigură că cineva ar trebui să-și ia timp pentru sine și pentru lucrurile care îl fac fericiți. Pentru a te distra și asta este sănătate și longevitate, medicul japonez este convins.
- 5 beneficii ale femeilor plinuțe - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- 5 semne că mușchii fesieri sunt slabi - Sănătate
- 5 motive pentru a nu merge la Dubai - ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- 5 motive pentru a mânca papaya dacă suferiți de diabet - Sănătate și Frumusețe
- Și ți-ai luat doza zilnică de vitamine Diete - Sănătate