Buna ziua. Vreau să slăbesc și să nu mănânc carbohidrați. Doar fructe și legume din carne. Întrebarea mea este cum taratorul afectează corpul, deoarece ador taratorul și beau cantități imense în fiecare zi?
Depinde. Dacă este o singură porție înainte de masa principală, de exemplu, 150 g de castravete și 200 g de iaurt sunt bune. Dar dacă bei 2-3 litri (cantități uriașe) cu ulei de sare etc. nu este o idee bună în combinație cu un mod de descărcare.
Dacă mănânci doar carne, fructe și legume (un regim inventat de tine sau de cineva pe care îl cunoști, cred) îți dăunezi grav sănătății și nu faci absolut nimic. Dacă nu veți mânca carbohidrați, trebuie să includeți grăsimi utile în meniul dvs. Corpul tău are nevoie de un element care să-i dea energie (în cazul lipsei de carbohidrați, această funcție este îndeplinită de grăsimi) - nu o ai, adică vei pierde în greutate, dar greutatea se pierde consumând doar vafe în calorii deficit. Includeți în meniu unt, smântână, slănină, ouă, nuci, ulei de măsline etc. În acest fel vei avea combustibil pentru antrenament și corpul tău nu va fi stresat.
- Ultima parte a puzzle-ului - Diet BB-Team Forum
- Cea mai recentă problemă de grăsime pagina 2 Forum BB-Team
- NVD - durata și împotriva cardio BB-Team forum
- NVD și forumul BB-Team
- Nu pot slăbi forumul BB-Team