picioarele

S-ar putea să ne placă mult vara, dar picioarele noastre sunt adesea de altă părere. Temperaturile ridicate, plimbările lungi și obiceiurile pur feminine, cum ar fi încrucișarea picioarelor, cresc tensiunea la picioare și glezne.

Dacă munca ta este, de asemenea, monotonă și stai într-un scaun toată ziua sau o faci, riscul de umflare și greutate la nivelul picioarelor crește.

Dacă nu aveți grijă corespunzător de această afecțiune a picioarelor, în timp poate duce la formarea așa-numitelor vene varicoase și, în cazuri extreme, la tromboflebită.

În loc să vorbim despre boli, cu toate acestea, vom dezvălui 3 moduri ușoare de a ameliora picioarele obosite în timpul verii, pentru a ține departe diagnosticele proaste.

Baie rece

Obișnuiește-te să faci o baie rece la picioare imediat ce ajungi acasă. Puteți să le faceți duș de la degete până la genunchi sau să le scufundați în apă călduță cu lavandă.

Apa călduță constrânge vasele de sânge din picioare și acestea „împing” sângele și fluidele în sus pentru a restabili circulația normală a sângelui.

Acest lucru îndepărtează senzația de greutate și împiedică peretii vaselor de sânge să se lase.

Produse cosmetice de răcire

Cosmeticele împotriva varicelor ajută la restrângerea vaselor de sânge superficiale și de acolo - la îmbunătățirea circulației fluidelor în organism.

Cele mai populare sunt produsele cu calendula, castan de cal și scoarță de stejar. Acestea sunt cadouri naturale care și-au dovedit eficacitatea.

Cu toate acestea, cremele și spray-urile sunt cele mai eficiente , conceput special pentru a răci picioarele și a îndepărta senzația de oboseală și greutate.

Se bazează pe scăderea temperaturii, care relaxează picioarele, ingredientele active pătrund în piele și au un efect calmant și relaxant.

Senzația de utilizare a acestor produse este pentru ameliorarea instantanee datorită efectului de răcire și îmbunătățirii treptate a stării venelor datorită reactivării microcirculației la extremitățile inferioare.

Odihnește-te, dar și exerciții fizice

Pentru a scăpa de senzația de greutate a picioarelor, trebuie să permiteți refacerea circulației sângelui în extremitățile inferioare.

În timp ce sunteți la serviciu, indiferent dacă stați sau stați în picioare, faceți plimbări scurte la fiecare oră. Scuturarea degetelor de la picioare și a spatelui vă ajută și venele să rămână elastice și fluidele să circule corect în corpul dumneavoastră.

Când ajungi acasă, stai cu picioarele ridicate cel puțin 20 de minute. Picioarele ar trebui să fie mai înalte decât inima.

În cele din urmă, înainte de a le îndepărta încet, faceți câteva mișcări circulare cu gleznele.

Dacă starea de greutate, oboseală și umflarea picioarelor persistă, dacă vedeți o rețea de vene sub suprafața pielii, trebuie să consultați un medic care vă va prescrie un tratament adecvat pentru a preveni agravarea stării.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">