viziune

Examinările periodice ale ochilor sunt doar una dintre multele modalități de a vă îmbunătăți vederea și de a preveni bolile care vă pot afecta vederea. Astăzi, însă, vom părăsi cabinetul de oftalmologie pentru a vă dezvălui cum să completați complet îngrijirea sănătății ochilor.

A se încărca
Vitaminele A, C și E, precum și mineralul zinc, conțin antioxidanți care pot ajuta la prevenirea dezvoltării degenerescenței maculare - o afecțiune în care partea ochiului care controlează vederea centrală se deteriorează. Sursele acestor substanțe nutritive importante includ toate legumele și fructele colorate, cum ar fi morcovii, ardeii roșii, broccoli, spanac, cartofi dulci, căpșuni și citrice.

Nu ratați consumul regulat de alimente bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul și semințele de in, care sunt, de asemenea, recomandate pentru o sănătate mai bună a ochilor.

Poate că cele mai populare substanțe care acționează pentru îmbunătățirea vederii sunt luteina și zeaxantina. Sunt un tip de carotenoizi care ajută la protejarea maculei, îmbunătățind densitatea pigmentului din acea parte a ochiului și absorbind lumina albastră agresivă. Se pot obține prin consumul de legume cu frunze, broccoli, dovlecei și ouă.

Întărește-te
Poate nu vă vine să credeți, dar exercițiile fizice regulate și menținerea unei greutăți sănătoase vă pot ajuta nu numai talia, ci și vederea. Diabetul de tip 2, care este mai frecvent la persoanele supraponderale, poate provoca leziuni ale vaselor de sânge mici din ochi - o afecțiune cunoscută sub numele de retinopatie diabetică. Menținerea în formă, la rândul său, poate reduce semnificativ șansele de a dezvolta această boală.

Protejeaza-te
Ochelarii de soare nu sunt doar un accesoriu elegant. Purtarea lor este unul dintre cei mai importanți pași pe care îi puteți face pe calea spre o viziune mai bună. Ochelarii de soare vă ajută să vă protejați ochii de afecțiunile care rezultă din deteriorarea ochilor. Acestea includ cataracta, degenerescența maculară și pterygium - creșterea țesutului peste albul ochiului, care la rândul său poate duce la astigmatism și vedere încețoșată. Purtarea unei pălării cu bor larg poate, de asemenea, să vă protejeze ochii de daune.

Nu este mai puțin important să vă protejați ochii în timpul zilei de lucru, precum și în timp ce citiți o carte, vă uitați la televizor sau vă faceți hobby-ul preferat. Aceasta include purtarea de ochelari de prescripție care se potrivesc sănătății dvs. actuale a ochilor. Ochelarii cu reglare automată VizMaxx sunt o tehnologie inovatoare de corecție a vederii care permite reglarea individuală a dioptrii fiecărui ochi în mod individual, precum și reglarea pentru vederea aproape sau îndepărtată. În plus, ochelarii au un cadru elegant și un design unisex care se potrivește oricărei fețe.