• reguli

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44350 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35659 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19477 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Câteva reguli pentru pierderea în greutate și un stil de viață sănătos

Pe lângă ereditate, greutatea unei persoane este influențată și de obiceiurile sale, care stau la baza modului în care arătăm și dacă ne placem pe noi înșine. Dacă vrei să slăbești, nu te va opri dacă vei învăța trei obiceiuri sănătoase care îți vor scurta drumul către un corp subțire.

1. Mișcare și activitate activă. Studiile arată că persoanele care fac mai multă mișcare arde până la 350 de kilocalorii în plus pe zi, ceea ce echivalează cu 60 de minute de mișcare. Scapă de obiceiul de a sta la telefon sau de a visa în timp ce stai întins pe canapea. Ridică-te și mergi mai des. O plimbare în parc, urcarea scărilor în locul unui lift sau chiar mersul înainte și înapoi în jurul apartamentului - acesta este ceea ce vă va ajuta să slăbiți și să vă acordați valul potrivit. Încercați capsulele de glicină la alimentele Now pentru mai multă energie.

2. Dieta echilibrata. Într-un efort de a pierde în greutate, multe femei recurg la diete radicale care se bazează pe foamete sau monoproduse sau ceva și mai crud și periculos. Pentru început, trebuie doar să excludeți din meniu alimentele grase, produsele de patiserie, bomboanele și prăjiturile. O dietă echilibrată și o activitate fizică, potrivit oamenilor de știință, pot face minuni, așa că nu mergeți la extreme.

3. Dietă. În zilele noastre, mulți oameni mănâncă din mers, în fața unui ecran TV, în fața unui monitor de computer sau chiar la volanul unei mașini. Din păcate, acest lucru nu este bun pentru corp și ne îndepărtează doar de scopul de a fi subțiri. Acum foarte puțini oameni respectă ritualul micului dejun-prânz-cină. Mestecați fiecare mușcătură și încercați să nu vă lăsați distras de alte lucruri, astfel încât corpul dumneavoastră vă va da un semn când să vă opriți înainte de a mânca în exces. Dacă nu poți să faci o dietă și să duci un stil de viață sănătos, ABC Acai Berry îți garantează silueta dorită.