Acumularea de grăsime în diferite zone ale corpului - în special în abdomen, fese și picioare, nu numai că ne afectează aspectul, ci adesea sănătatea.
Pot exista diverse motive - genetice, obiceiuri alimentare proaste și multe altele. Cu toate acestea, există o serie de plante și alimente care ajută la topirea grăsimilor.
De exemplu, s-a demonstrat că un consum mai mare de ciocolată este asociat cu un nivel mai scăzut de grăsime corporală, indiferent dacă faceți mișcare sau nu.
Vă oferim trei rețete de salate realizate din produse care ajută la topirea grăsimilor și la slăbire. Le puteți include în dieta dvs. sau în dieta obișnuită.
1. Splendoarea mării. Porția este pentru o singură persoană. Ingrediente: 1 kiwi, 2 țelină rasă, 100 de grame de varză, tăiate în fâșii subțiri, 1 morcov ras, o jumătate de conservă de somon, 4 creveți fierți, 2 linguri. maioneză, 1 vârf de piper negru și iaurt.
2. Gustos ispitit cu fibre. Ingrediente: jumătate de ananas, 1 măr, jumătate de salată cretă, 130 de grame de nuci zdrobite. Nu curățați mărul, deoarece există o substanță în coajă care ajută foarte mult la pierderea în greutate.
3. Plăcerea verde. 10 frunze de salată, 100 de grame de ton, opt ridichi, puțin ulei de măsline și oțet, un vârf de sare.
Aceste salate nu numai că vă vor ajuta să slăbiți, ci și să ne îmbunătățească sănătatea.
- Pierderea în greutate pentru femeile cu fitness "Bikini"
- Pentru slăbit: la ce oră și ce să mănânci?
- Comercializarea MLM a produselor pentru slăbit
- Câte minute pe zi să mergi pentru a slăbi?
- Acupunctura pentru slăbit funcționează