Inozitol - această substanță poate fi clasificată ca vitamină, dar numai într-o oarecare măsură, deoarece se găsește în multe alimente și este sintetizată în mod natural în organism. Deși nu este foarte popular, inozitolul este disponibil de mult timp ca supliment alimentar datorită efectelor sale excepționale asupra sănătății.

efecte

Inozitolul acționează ca un precursor al unui număr de compuși importanți pentru sinteza membranei, participă activ la reglarea metabolismului glucozei (conversia glucozei în energie), acționează ca un mesager secundar în absorbția glucozei și ca o moleculă de semnalizare în diferite procese biologice, crește sensibilitatea la insulină în special la femeile cu probleme hormonale) și reglează nivelul zahărului din sânge ...

Dar beneficiile inozitolului nu se termină aici. Să aflăm care sunt proprietățile sale pozitive cu siguranță dovedite!

1. Restabilește echilibrul hormonal din corpul feminin. Suplimentele cu inozitol sunt foarte utile femeilor care suferă de probleme hormonale, în special în cazurile în care dezechilibrul hormonal se exprimă prin producția crescută de androgeni [1].

De exemplu, conform unui studiu, aportul zilnic de 4 grmio-inozitol ajută semnificativ la îmbunătățirea nivelului de hormoni. Într-un studiu dublu-orb, 42 de femei au primit fie inozitol, fie placebo. Rezultatele au arătat că nivelurile de testosteron din grupul cu inozitol au scăzut cu aproape 65%! Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că nivelurile de trigliceride ale participanților au scăzut cu peste 50% și că tensiunea arterială a fost semnificativ mai mică.

2. Ajută la menținerea unui sistem circulator perfect funcțional. Aici, inozitolul acționează ca un mesager secundar, ajutând corpul să absoarbă mai multă glucoză din sânge. Când mănânci carbohidrați, corpul tău le descompune în glucoză, iar glucoza la rândul ei este utilizată de celule pentru energie. Când organismul recunoaște niveluri ridicate de glucoză, ambasadorii din sânge activează membranele celulare, care trebuie să „se deschidă” și să elibereze glucoza din interior. Dar la femeile cu dezechilibru hormonal, acest proces este dificil, deoarece corpul lor nu răspunde corect la curierul primar - insulina [2]. Această problemă se află la originea mai multor afecțiuni, inclusiv hipertensiune arterială, nivel ridicat de zahăr din sânge și colesterol (mai ales dacă mănânci des carne), creștere în greutate și niveluri ridicate de trigliceride. Pe termen lung, aceste probleme pot duce la complicații mai grave [3]. Studiile arată că inozitolul acționează aici ca un „mesager secundar”, care facilitează trecerea nutrienților cheie prin sistemul circulator în direcția și către anumite celule, menținându-l în stare excelentă.

3. Îndepărtează anxietatea și îmbunătățește starea de spirit. Un anxiolitic puternic - un agent care reduce anxietatea și are un efect calmant. Suprimă excitația emoțională în mod natural și fără riscul de efecte secundare. Mulți oameni care iau inozitol pentru reglarea hormonilor declară că au simțit o îmbunătățire semnificativă a dispoziției [4]. Acest lucru se datorează efectului inosiolului asupra nivelului serotoninei - așa-numitul „hormon al fericirii”. Conform multor studii clinice, efectul inozitolului este aproape semnificativ de efectele antidepresivelor convenționale, fără ca, totuși, aportul său să ducă la efecte secundare periculoase ale acestor medicamente [5].

4. Există beneficii pentru fertilitatea feminină. Multe studii sunt clare că mio-inozitolul ajută la îmbunătățirea fertilității la femeile cu probleme hormonale, care adesea suferă de infertilitate ca urmare a nivelurilor crescute de androgeni și a altor tulburări hormonale. Un număr din ce în ce mai mare de studii arată că cheinozitolul, chiar și la doze mai mici, restabilește echilibrul hormonal printr-un mecanism sigur și crește șansele de concepție. [6]

Încă din 2010, de exemplu, rezultatele destul de interesante au ieșit dintr-un studiu efectuat pe femei cu sindromul ovarului polichistic (SOP). Participanții au fost în număr de 120 și urmau să fie tratați fie cu 4 g de iozitol zilnic, fie cu medicamente esențiale. Ca Plan-B, dacă femeile nu au rămas însărcinate după o lună de tratament, ar trebui adăugat la terapie FSH (hormon foliculostimulant).

Rezultatele au arătat că 50% dintre pacienții tratați cu droguri au reluat ovulația normală, puțin peste 18% rămânând însărcinată. După adăugarea FSH, încă 26% dintre femei au reușit să conceapă.

Și aici vine punctul interesant - la 65% dintre femeile tratate cu sinozol, ovulația normală a fost oprită și până la 30% dintre ele au rămas însărcinate. După adăugarea de FSH, încă 28% dintre ei concep [7].

Revita recomandă:

Inozitol (vitamina B8) 500 mg

[1] Nordio M, Proietti E, „Thecombinedtherapywithmyo-inositolandD-chiro-inositolreducestherisk of metabolicdiseasein PCOS overweight patients comparate to myo-inositolsupplementationalone”, EurRevMedPharmacolSci. 2012 mai; 16 (5): 575-81.

[2] PCOS: InsulinandMetformin, Centerfor Young Women’s Health, 1 iunie 2016, recuperat pe 24 ianuarie 2017.

[3] „PolycysticOvarySyndrome (PCOS) - TopicOverview”, WebMD.com, recuperat în 24 ianuarie 2017.

[4] CB Brinketal., „Efectele mio-inozitolversului asupra fluoxetinei și dimipraminei tratamente de prelucrare a serotoninei 5HT2A și receptorilor muscarinici acetilcolinici în neuroblastomacele umane”, MetabBrainDis. 2004 iunie; 19 (1-2): 51-70.

[5] T Mukaietal., „A meta-analysis of inositolfordepressionandxietydisorders”, HumanPsychopharmacology 2014; 29 (1): 55-63.

[6] În Unferetal. „Efectele femeilor mio-inozitolin cu PCOS: o revizuire sistematică a testelor randomizate controlate”, GynecolEndocrinol 2012 iulie; 28 (7): 509-15.

[7] E Raffoneetal., „Insulinsensitizeragentsaloneandinco-treatmentw with r-FSH forovulationinductionin PCOS women”, GynecolEndocrinol. 2010 apr; 26 (4): 275-80.