Este minunat să avem grijă de copiii noștri cât mai natural posibil, dar ce înseamnă cu adevărat naturalul? Înseamnă să uiți de toate țesăturile artificiale din casa ta? Ar trebui să trecem la granola și tofu sau să trăim la o fermă naturală în natură, unde ne putem cultiva propria hrană? Nu, stai calm. Modul natural de viață nu este o chestiune de „Totul sau Nimic” și pentru a trăi așa nu trebuie să vă abandonați complet modul de viață. Iată câteva sfaturi despre cum să-ți faci viața mai sănătoasă și mai aproape de natură unde te afli:

Hrana: de la fermele de alimente ecologice la alăptare.

copil

Dacă vreți vreodată să începeți să mâncați sănătos, părinții este momentul să începeți. Femeile însărcinate și mamele care alăptează ar trebui să-și facă dieta, dacă nu în întregime, atunci cel puțin predominant organică. Acest lucru nu înseamnă să începeți să cumpărați numai produse ecologice scumpe din supermarketuri, ci și să le căutați în satele din apropiere, în grădina bunicii, în piețe, unde există întotdeauna tarabe de diverse persoane în vârstă care oferă produse din curtea dvs. Știința științei cu siguranță până acum este că pesticidele pot ucide celulele creierului, chiar și atunci când sunt luate în cantități mici. Prin urmare, căutați modalități de a vă aproviziona casa cu alimente curate.

Alte măsuri obligatorii pe care trebuie să le luați dacă sunteți gravidă sau alăptați sunt să consumați grăsimile „potrivite”, care sunt hrană bună pentru sistemul nervos în curs de dezvoltare al copilului sau al bebelușului. Aceasta înseamnă pește de mare adâncime, alune, semințe de dovleac și tofu (aveți grijă de unde îl obțineți, deoarece poate fi modificat genetic). Și nu uitați să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru a vă hidrata corpul. Dacă alăptați, beți 1-2 pahare de apă de fiecare dată când alăptați.

Pentru bebeluș: laptele matern este cel mai bun aliment posibil. Nu i-ai putea oferi mai multă organică decât ea. Desigur, nu toate mamele alăptează exclusiv, deci dacă vă hrăniți bebelușul exprimat lapte matern sau formulă, alegeți biberoanele cu atenție: fără bpa (bisfenol A - o substanță chimică conținută în recipiente de plastic care poate deteriora sistemul hormonal al bebelușului deoarece are estrogen -efect asupra corpului). Bisfenolul a se găsește și în unele suzete, scobitori și produse similare. Deci, verificați fiecare produs din plastic pe care îl cumpărați pentru bebelușul dvs.

Aer: un amestec de vapori nocivi

Este posibil ca aerul din casa dvs. să nu pară poluat, dar este: din cauza fumului de la toate produsele de curățare pe care le utilizați, a fumului secundar și a fumului din mobilierul realizat din particule mici de lemn. Prin urmare, ar trebui să limitați cât mai mult posibil aceste „extras”: nu permiteți nimănui să fumeze în casa dvs., evitați detergenții agresivi. Cea mai bună protecție împotriva oricărui fum dăunător din aer este una și este foarte simplă: aduceți ceea ce este în afara casei dvs. cât mai des posibil. Nu vă faceți griji cu privire la polen și efectul acestuia asupra copiilor mici. Experții spun că cantități mici de polen pot fi chiar utile pentru cei mici. Cercetările arată că, dacă un copil vizitează diferite ferme în primul an, acestea sunt mult mai puțin susceptibile la alergii diferite.

Un alt mod de a purifica aerul din camera ta: plantele verzi. Florile de interior sunt un plus imens pentru tine și aerul proaspăt din casa ta.

Produse de curățare: verificați magazinele de produse cosmetice organice. Majoritatea oferă o varietate de detergenți scumpi, dar le puteți găsi și la prețuri bune, nu cu mult mai mari decât prețurile detergenților nocivi tradiționali. O altă modalitate de a utiliza produse de curățare naturale este să aruncați o privire în frigider sau dulap - există oțet (un antiseptic care ucide o mulțime de bacterii, viruși și mucegai); Peroxidul de hidrogen este, de asemenea, un detergent inofensiv cu care puteți dezinfecta diferite suprafețe din casa dvs. Dacă turnați oțet și peroxid de hidrogen în două sticle de pulverizare diferite și le folosiți împreună pentru curățare, veți asigura un agent de curățare inofensiv și eficient. Alți detergenți naturali sunt: ​​bicarbonat de sodiu (pentru curățarea aragazului și a plăcilor fierbinți de grăsime arsă); lămâie (care ucide bacteriile casnice și îndepărtează rugina de pe vasele de cupru și din vasele și vasele de oțel).

Piele: învelișul exterior

Aveți grijă cu produsele pe care le puneți pe piele în timp ce sunteți gravidă sau alăptați și, bineînțeles, aveți grijă ce puneți pe pielea bebelușului! Multe creme hidratante și de protecție solară conțin conservanți și parabeni. Studiile arată că sunt absorbite prin piele și pot fi găsite în țesuturile glandelor mamare. Deși nu s-a dovedit încă că parabenii cauzează în mod direct cancerul, este o idee bună să fiți vigilenți în privința lor în produsele cosmetice dacă sunteți gravidă sau alăptați. Aditivii chimici din produsele cosmetice vă pot irita pielea și provoca o reacție alergică. Evitați produsele de protecție solară în care substanțele chimice sunt predominante sau principalul ingredient activ. În schimb, utilizați cele care se bazează pe diferite elemente - cum ar fi titanul și zincul. În mod similar, evitați cremele hidratante care conțin „parfum” pe etichetă. Acesta este un cuvânt care poate fi susținut de un grup mare de suplimente. Deoarece producătorii nu sunt obligați să dezvăluie ingredientele produselor descrise în acest mod. Da, este foarte frumos să folosești produse cosmetice aromate, dar dacă pariezi pe astfel de produse, măcar lasă-l să fie parfumat cu uleiuri esențiale naturale.

Microbii: nu sunt atât de înfricoșători

Iată veștile bune: în categoria „Ce să nu vă faceți griji”, punem și ... microbi! Da! Exact! Majoritatea părinților nou-născuți își fac griji inutil despre germeni. În general, nu sunt periculoase. Prin urmare, acasă nu este necesar să fugi după ele cu dezinfectant și să ștergi peste tot. Desigur, fii atent ori de câte ori există copii bolnavi sau adulți în jur, cum ar fi în fața cabinetului medicului. Și, bineînțeles, are sens să curățați obiectele despre care știți că vor intra în gura bebelușului dvs., dar în cele din urmă știți deja că unii detergenți pot fi mult mai dăunători bebelușului decât germenii. Prin urmare, respectați metodele de curățare și igienă menționate mai sus pentru a oferi copilului dvs. cel mai natural mediu în care să „informați” sistemul imunitar despre dușmanii naturali ai sănătății, salvându-i în același timp beneficiile lumii moderne, precum detergenți super eficienți. mobilier modern și nou, jucării și suzete din plastic etc., care ar trebui să ne ofere confort, dar de fapt, împreună cu acesta, ne aduc alte elemente de care nu avem nevoie.

Autor: Charlotte Latvala

Citeste mai mult:

9 idei pentru un copil sănătos

7 curățătoare pe care le avem deja acasă

Activități în natură

Scutece de unica folosinta