Cum să supraviețuiești dietei fără absolut nici o ciocolată? Mai ales cei mai lacomi dintre noi. Cu toate acestea, există modalități de a combina dieta de slăbit cu puțină plăcere cu ciocolată. Dacă te-ai săturat de un baton de ciocolată, te poți răsfăța fără să simți remușcări.
1. Citiți eticheta. Ciocolată neagră. Cu cât ciocolata este mai pură, cu atât conține mai multă cacao. Prin urmare, citiți mai întâi eticheta. Pentru a presupune că o ciocolată este neagră, trebuie să conțină cel puțin 35% cacao (20% pentru alb). Restul este zahăr. Alege ciocolata cu 85% cacao.
2. Ciocolata ca mic dejun mic. Dacă doriți niște ciocolată în timpul micului dejun de după-amiază sau dimineața, mâncați una sau două bare.
3. Desert duminica. Dacă ați făcut o treabă grozavă în timpul săptămânii, vă puteți permite puțină distracție în weekend. Puteți mânca o bucată de tort.
4. Fructe în ciocolată. O altă modalitate de a mânca ciocolată este prin scufundarea unor fructe în ea, căpșuni, măr etc. Desigur, nu mai mult de 2 căpșuni. Nu te lăsa ispitit, pentru că nu te vei putea controla.
- 9 modalități de a crește eficiența dietei
- 9 moduri de a slăbi care nu au nicio legătură cu dieta sau exercițiile fizice
- 10 modalități rapide de a slăbi dacă ești leneș
- 4 sfaturi despre cum să rămâi motivat în dieta vegană - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre cum să
- 10 surse de proteine (fără carne) de inclus în dieta ta; PROTEINbar și magazin