Cu toții auzim de epidemie de la obezitate în toată lumea. A fi supraponderal echivalează cu boala și este responsabil pentru moartea multor oameni.
Dar există, de asemenea, o mulțime de dezinformări și neînțelegeri cu privire la obezitate, a se vedea unele dintre cele mai mari mituri despre aceasta.

despre

1. Obezitatea înseamnă întotdeauna boală.
A fi supraponderal nu înseamnă automat că ești bolnav.
Rețineți, totuși, că obezitatea este adesea asociată cu un risc crescut de o serie de probleme de sănătate.

2. Indicele de masă corporală (IMC) este o măsură precisă a obezității.
De mulți ani, se crede că formula IMC determină greutatea ideală a unei persoane. Dar IMC este pur și simplu un raport dintre greutate și înălțime, dar alți factori importanți sunt trecuți cu vederea. Chiar dacă o persoană nu se încadrează în normă, poate avea o sănătate excelentă.

3. Supraalimentarea este principala cauză a obezității.
Motivele pentru care unii oameni cântăresc mai mult decât alții sunt foarte complexe. Desigur, mulți oameni supraponderali îl au pentru că mănâncă în exces. Cu toate acestea, există multe alte cauze, inclusiv probleme hormonale, medicamente, genetică.

4. Pierderea rapidă în greutate este dăunătoare.
Probabil ați auzit că pierderea rapidă în greutate este dăunătoare și nesustenabilă. Cu toate acestea, tot mai multe cercetări arată că pierderea rapidă în greutate ajută și îi motivează pe oameni să slăbească. Minusul din scară dă un impuls încrederii în sine și determinarea oamenilor crește.

5. Nu încerca să slăbești până nu ești cu adevărat pregătit.
Nu există un „moment potrivit” pentru a decide să slăbești. De multe ori dietele eșuează, deoarece oamenii decid să înceapă „luni” sau „luna viitoare” și să o amâne. Cu cât faceți acest pas mai repede, cu atât mai repede vor veni rezultatele.