Zaharul natural se gaseste in multe alimente, inclusiv in fructe si lapte. Prin urmare, corpul nostru nu are nevoie să ia zahăr suplimentar rafinat. De fapt, refuzul de a mânca zahăr rafinat are multe laturi pozitive.
De la o vârstă fragedă ne obișnuim cu dulciuri și alte alimente care conțin cantități mari de zahăr. Cu toate acestea, dacă obțineți zahăr numai în mod natural, vă veți îmbunătăți serios sănătatea. Iată 5 lucruri foarte importante și utile legate de refuzul zahărului rafinat:
După toate cele de mai sus, ești gata să renunți pentru totdeauna la zahărul rafinat?
La început va fi puțin dificil, deoarece pentru cea mai mare parte a vieții tale ai fost literalmente dependent de zahăr. Cu toate acestea, beneficiile sunt incontestabile, deci cu cât renunți mai repede la el, cu atât mai bine.
Organizația Mondială a Sănătății și-a schimbat recent perspectiva asupra zahărului. Anterior, ei au recomandat ca nu mai mult de 10% din caloriile necesare zilei să fie obținute din zahăr. Acum, această rată a fost redusă la jumătate la 5% și nu va fi o surpriză dacă va fi redusă în viitorul apropiat.
- 10 motive pentru care adăugarea de zahăr dăunează sănătății noastre; Max Herbal
- 5 Cauze surprinzătoare ale eșecului pierderii în greutate - Sănătate de la A la Z - Nutriție și dietă - Sănătate,
- Blogul Maria57 Nutriție terapeutică în ateroscleroză
- 7 motive rezonabile pentru care este mai bine să renunți la pâine pentru femei
- 3 motive pentru a renunța la un corp sănătos carbonatat, băuturi, zahăr, sănătate, dulceață