Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

5 motive pentru care străbunica ta a fost mai sănătoasă decât tine

Pun pariu că știi mai multe persoane cu alergii la tot felul de lucruri - flori, praf, nuci, ouă, câini și pisici. Sau pe cineva cu eczeme. Sau poate așa ceva. De asemenea, cel mai probabil străbunicile tale nu au avut niciodată astfel de probleme, scrie Lechenie.bg.

pentru

În mare măsură, acest lucru este înrădăcinat în stiluri de viață și alimente care erau foarte diferite de cele de astăzi. De fapt, străbunica ta nu era un super-erou de benzi desenate, pur și simplu trăia altfel.

Iată 5 idei de ce bunicii tăi au avut o sănătate mai bună decât tine și cum să schimbi asta:

1. Străbunica ta nu a luat niciodată o dietă

Îți poți imagina străbunica ta stând jos și numărând câte calorii a mâncat astăzi? Nu, pentru numele lui Dumnezeu! Pun pariu că va râde mult de această idee.

Din păcate, majoritatea dintre noi am crescut crezând că trebuie să numeri caloriile și să mor de foame pentru a-ți atinge obiectivele. Dar să ne gândim logic - nu toate caloriile sunt la fel. 100 de calorii din ciocolată sunt diferite față de 100 de calorii din avocado. Nu caloriile sunt urmărite, ci calitatea alimentelor.

2. A mâncat mâncare adevărată

Alimente modificate genetic, coloranți, conservanți, aditivi, arome, potențatori. Toate aceste lucruri i s-ar părea străbunicii tale complet străine și necunoscute.

Este ca și cum ai sta jos și ai vorbi cu ea despre Twitter. Sau pentru Facebook. Nu avea nevoie de radar special pentru a le detecta, pur și simplu pentru că aceste lucruri nu existau pentru ea. A mâncat ceea ce a dat natura - fructe și legume naturale, pește, carne, lapte. Totul este complet natural.

3. Era mult mai activă

Spre deosebire de tine, străbunica ta nu a petrecut toată ziua pe computerul de la birou și apoi restul zilei - acasă, în fața televizorului. Trebuia să se miște mai mult și să stea mai puțin pe fese. Încercați să vă mișcați mai mult. Da, în viața modernă acest lucru este dificil, dar încercați să vă ridicați de la computer la fiecare 30 de minute și să zdrobiți.

4. A găsit timp să gătească

Trăim într-o perioadă în care, cine știe de ce, toată lumea se laudă cu cât sunt de ocupați. "O, sunt foarte ocupat să gătesc!" Sau „Sunt atât de ocupat să fac spaghete semifabricate rapide…” Toate acestea sunt prostii. Se poate găsi întotdeauna timp pentru a pregăti ceva simplu, care nu durează ore întregi. De fapt, sunt foarte puține lucruri care sunt mai importante decât consumul de alimente adevărate. Deci, ia-ți puțin timp pentru asta. Străbunica ta a trăit o viață sănătoasă fără să încerce să o facă

5. Marketingul „inteligent” nu a influențat alegerea alimentelor

Cuvinte precum „cu conținut scăzut de grăsimi”, „cu conținut scăzut de calorii”, „fără zahăr” nu au fost niciodată în vocabularul ei. Acestea sunt concepte moderne care vă induc în eroare în a face ceva sănătos.

Dar să nu vă înșelați. Când vedeți că ceva nu conține grăsimi, înseamnă că grăsimea a fost pur și simplu înlocuită cu zahăr. Și când vezi că un aliment are un conținut scăzut de calorii, nu te gândi că este neapărat sănătos. Alimentele care nu conțin zahăr sunt de obicei pline de îndulcitori, ceea ce este extrem de dăunător sănătății. Acest lucru nu vă va fi mai util decât mâncarea pentru câini.

Există multe lucruri de învățat de la strămoșii noștri. Nimic nu ne împiedică să ne menținem stilul de viață modern și să-l combinăm cu lucruri care sunt mai bune pentru sănătatea noastră și pe care le-am văzut de la străbunicile noastre. Nimeni nu te face să gândești ca bunicii tăi sau să porți hainele uriașe și aglomerate ale bunicii tale - uită-te doar la modul în care a mâncat și la modul în care și-a pregătit mâncarea.