slăbit

niste plante medicinale cum ar fi ceaiul verde și roșu, ghimbirul, păpădia și coada calului au efecte foarte benefice asupra sănătății, mai ales când vine vorba de pierderea în greutate - desigur, atunci când aceste plante sunt combinate cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

În acest articol vom explica beneficiile a 5 plante medicinale, precum și cel mai bun mod de a le consuma, astfel încât să puteți începe să pierdeți în greutate treptat, fără a fi nevoie să faceți sacrificii mari. Urmați aceste sfaturi și asigurați-vă că scăpați definitiv de kilogramele în plus, îmbunătățind în același timp starea de sănătate.

Ceai verde

Ceaiul verde este bine cunoscut pentru proprietățile sale de slăbire. Principalul mod în care te ajută să slăbești este prin accelerarea metabolismului ca urmare a proprietăților sale stimulatoare. Acest lucru îl face o opțiune mai ușoară de a arde calorii și un ajutor adecvat pentru a pierde câteva kilograme. În plus, ceai verde ajută la arderea grăsimilor și minimizează reținerea apei, ceea ce face ca această băutură să fie un adevărat miracol.

Cu toate acestea, vă recomandăm să nu exagerați cu consumul de ceai verde dacă suferiți de constipație, deoarece arde, precum și dacă aveți anemie, deoarece împiedică organismul să absoarbă fierul.

ceai rosu

Ceaiul roșu provine de fapt din aceeași plantă ca ceaiul verde. În schimb, ceaiul roșu trece printr-un proces lung de fermentare. de aceea ceaiul roșu ajută și mai mult să slăbească decât verde. Și este un stimulent mai puternic, prin urmare, este posibil să nu fie cea mai bună opțiune pentru persoanele care suferă de anxietate sau insomnie. Vă recomandăm să alegeți una sau alta, în funcție de starea dumneavoastră specifică.

Pentru persoanele a căror obezitate se datorează parțial retenției de apă, recomandăm consumul de coadă de cal, care este în general un diuretic. Această plantă poate crește cantitatea de urină pe care corpul o produce cu până la 30%. CDe asemenea, este foarte sănătos pentru că ajută la eliminarea toxinelor.

Coada calului se găsește vara în zonele umede, lângă râuri, lacuri sau mlaștini și mai ales în sol argilos. Cea mai bună parte de utilizat este tulpina, nu frunzele. Puteți doar să-l atârnați și să lăsați câteva tulpini să se usuce.

Păpădie

Păpădia este una dintre cele mai purificatoare plante medicinale. Dacă vrei să atingi greutatea ideală, trebuie mai întâi să scapi de toxinele pe care corpul le-a acumulat. Păpădia este, de asemenea diuretic, ceea ce înseamnă că poate ajuta organismul să absoarbă corect grăsimile și să regleze nivelul glucozei.

Ghimbir

Ghimbirul este un superaliment cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale de vindecare. Vă poate ajuta să pierdeți în greutate datorită capacității sale de a accelerează metabolismul. De asemenea, îmbunătățește digestia, arde grăsimile și reglează nivelul glucozei.

Cum să beți aceste plante medicinale pentru pierderea în greutate?

Pentru a profita de aceste plante medicinale, ar trebui să le beți zilnic ca un ceai - aproximativ 3 căni pe zi. O altă opțiune este să beți extracte din ele, pe care le puteți cumpăra la o farmacie din plante din apropiere. În acest caz, ar trebui să le luați cu câteva pahare de apă pe zi.

Începeți cu cel puțin 2 pahare din aceste fluide pe stomacul gol. Apoi beți toate celelalte ceaiuri sau extracte mai târziu dimineața sau după-amiaza. Încercați să nu le luați înainte de culcare, astfel încât să nu trebuiască să vă ridicați și să mergeți la toaletă în toiul nopții, iar proprietățile lor stimulante vă mențin treaz.

Puteți adăuga oricând puțin suc de lămâie la aceste băuturi, pentru a le spori proprietățile. Dacă doriți să le îndulciți, folosiți doar stevia, astfel încât să nu adăugați calorii în plus.

Deși unii nutriționiști recomandă consumul de băuturi reci pentru a crește numărul de calorii arse, de fapt, lichidele reci sunt nocive pentru ficat. Prin urmare, nu vă recomandăm să urmați acest sfat. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să beți băuturi calde, reci sau reci, niciodată cu gheață.

Tine minte!

Este important să fii conștient de faptul că niciuna dintre aceste plante medicinale nu poate face minuni. Sunt instrumente concepute pentru a completa o dietă sănătoasă și exerciții fizice zilnice. Efectele nu sunt imediate, ci treptate. Acest lucru permite corpului să piardă în greutate în mod natural și să prevină efectele negative ale pierderii rapide în greutate sau capacitatea de a recâștiga rapid greutatea pierdută.