practici

Pentru a experimenta cu adevărat efectele detoxifierii, trebuie să luminați, să curățați și să hrăniți corpul, începând din interior.!

Când organele tale sunt curate și munca lor este ușurată, își pot îndeplini funcția mai eficient și pot vindeca corpul.

Detoxifierea ajută la pierderea în greutate, energie și stimulează vindecarea naturală a organismului de la multe simptome precum probleme digestive, acnee, procese inflamatorii.

Termenul, care a devenit atât de popular recent, nu este nimic nou. Medicina orientală antică a susținut practica de mii de ani.

În timpul detoxifierii, sângele, intestinele și ficatul sunt purificate prin post, stimulare și hrană. Puteți alege o perioadă de detoxifiere de 1-2 zile, o săptămână sau o lună, în funcție de nevoile și obiectivele dvs. Înainte de aceasta, însă, asigurați-vă că consultați medicul sau nutriționistul.

În lumea de astăzi suntem înconjurați de toxine peste tot - în apă, aer, alimente, cosmetice și detergenți. Corpul nostru stochează aceste toxine până când cresc treptat în simptome precum infecții, oboseală, probleme ale pielii, epuizare mentală sau supraponderalitate.

În timpul detoxifierii, excludeți cafeaua, alcoolul, zahărul rafinat, țigările și remediile casnice. Odihnește-te activ, petrece timp în activități liniștite și mănâncă alimente crude ușoare. Evitați carnea și grăsimile.

Iată câteva practici ușoare pe care le puteți încorpora în rutina zilnică și în perioada de detoxifiere personală.

Apa fierbinte

Una dintre cele mai simple practici este de a lua apă fierbinte în fiecare oră. Faceți acest lucru timp de 1-2 săptămâni. Apa fierbinte ajută la eliminarea toxinelor și în doar câteva săptămâni sistemul imunitar se va recupera natural!

Apa de dimineață cu lămâie

Când te trezești dimineața, bea un pahar de apă caldă cu suc de lămâie. Aceasta va rehidrata corpul după somn și va trezi tractul digestiv.

Alimente detoxifiante

Multe alimente curăță corpul în mod natural. Fructele și legumele crude au cel mai puternic efect, în special legumele cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, varza de Bruxelles, napi și sfeclă. De asemenea, puteți aplica un regim de 5 zile numai pentru detoxifierea sucurilor de fructe și legume și a apei.

Detoxifierea pe bază de plante

Pentru o curățare delicată și delicată, puteți alege ceaiuri de plante care au efect detoxifiant. Ierburile renumite de curățare sunt rădăcina de lemn dulce, rădăcina de lemn dulce, momordica, ghimbirul.

Curățarea ficatului