Urmarea unei diete necesită multă responsabilitate. Fiecare dietă aduce cu sine schimbări pozitive, dar de unde știm dacă am ales dieta potrivită. Iată 5 semne că veți găsi că dieta dvs. nu este potrivită:

semne

1. Dieta dvs. exclude grupurile de alimente întregi. Dietele care interzic un grup, cum ar fi carbohidrații, sunt greu de întreținut. Deci, dacă trebuie să excludeți un întreg grup, cum ar fi carbohidrații, dieta nu este bună.

2. Dieta nu vă permite să luați masa cu prietenii sau rudele. Dacă nu poți mânca măcar un mic desert împreună cu partenerul tău, trebuie să îți schimbi dieta. Planul dvs. de dietă ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate, dar ar trebui să îl puteți combina cu mediul înconjurător, deoarece veți fi izolat.

3. Dieta nu îți oferă energie pentru antrenament. Exercițiile fizice joacă un rol important atunci când vine vorba de slăbit. Exercițiile fizice sunt bune atât pentru procesul de slăbire, cât și pentru sănătatea noastră.

4. Dieta îți înrăutățește dispoziția. Urmarea unei diete este o sarcină dificilă. Dar dacă sunteți prost dispus tot timpul, probabil că nu primiți suficienți carbohidrați. Nu urmați o dietă care să vă facă să vă simțiți rău, căutați-o pe cea mai adecvată.

5 semne că dieta noastră nu este bună pentru noi adăugat de Nadia Koleva pe 29.04.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →